Conjugated linolzuur, ook bekend als CLA, bevat antioxidanten en andere componenten die verschillende gezondheidsvoordelen bieden, waaronder mogelijke hulp bij gewichtsverlies. CLA is meestal afkomstig van voedingsmiddelen op basis van dieren zoals vlees en zuivel, maar saffloerolie en zonnebloemolie bevatten ook een kleine hoeveelheid. Dieetpillen met CLA, evenals supplementen die deze voedingsstof bevatten, kunnen CLA hebben uit alle bronnen. Als zodanig kunnen mensen die een op planten gebaseerde of meestal plantaardige voeding volgen, CLA-dieetpillen vermijden.

Vegetariërs en veganisten

Vegetariërs eten geen vlees, maar sommige consumeren zuivel, eieren en voedingsmiddelen die deze producten bevatten. Andere vegetariërs kunnen vis of kip eten, maar alle andere vleesproducten vermijden. Veganisten volgen een volledig plantaardig dieet en consumeren geen product of voedsel dat afkomstig is van een dier.

Opties

Voordat vegetariërs of veganisten een CLA-dieetpil of -supplement aanschaffen, moeten ze tijd besteden aan het onderzoeken van fabrikanten en producten. Uw arts of apotheker heeft mogelijk toegang tot aanvullende informatie die u kan helpen bij het selecteren van het juiste product. Vegetariërs vinden het misschien niet erg om CLA te gebruiken dat is afgeleid van zuivelproducten, maar veganisten zullen deze vormen van CLA niet gebruiken. Veganisten kunnen echter CLA-pillen vinden die volledig afkomstig zijn van plantaardige bronnen, en deze producten vermelden meestal dat ze geen dierlijke producten bevatten.

Overwegingen

Praat met uw arts over CLA-dieetpillen, evenals andere opties voor gewichtsverlies. Als u een gezond dieet volgt, adviseert uw arts om gewoon de calorieën die u verbruikt te verminderen en uw lichamelijke activiteit te verhogen. Als u geen gezond voedingspatroon heeft, kan uw arts wijzigingen in het dieet aanbevelen naast of in de plaats van dieethulpmiddelen. Als u een dieet met veel voedsel op basis van dieren hebt dat CAO bevat, kunnen u en uw arts bepalen dat het consumeren van meer CLA via voedingssupplementen uw risico op complicaties bij gebruik kan vergroten.

Waarschuwingen

Of u Volg een vegetarisch of veganistisch dieet of consumeer voedingsmiddelen op basis van dieren. Gebruik CLA of een ander product niet om af te vallen zonder eerst uw arts te raadplegen. Hoewel CLA kan helpen bij het afvallen, kan het gebruik van CLA-dieetpillen ook leiden tot complicaties, waaronder een verhoogde bloedsuikerspiegel en cholesterol. Als u diabetes, hartaandoeningen of andere gezondheidsproblemen heeft, kan uw arts CLA-gebruik niet aanbevelen.