Dr. "Het hCG-dieet van Simeons vereist dat lijners een zeer streng dieet van 500 calorieën per dag volgen terwijl ze dagelijks injecties met humaan choriongonadotrofine krijgen. De theorie is dat het hCG met je hypothalamus werkt om de manier te veranderen waarop je lichaam met voedsel omgaat, maar de actie kan worden onderbroken als de lijner afwijkt van het plan. Het plan is zo volledig opgezet dat je alleen voedsel mag eten van de goedgekeurde lijst voor de zes weken van het caloriearme dieet. Helaas zijn er geen erwten en groene bonen.

Toegestane groenten

Dr. Het oorspronkelijke protocol van Simeons staat bij elke maaltijd twee kopjes van een van de volgende groenten toe: asperges, bietengranen, kool, selderij, snijbiet, cichorei, komkommers, venkel, groene salade, ui, radijs, spinazie of tomaten. Geen afwijking van de lijst is toegestaan. Sommige aanhangers geloven dat zelfs het mengen van groenten gewichtsverlies kan belemmeren, hoewel de resultaten van persoon tot persoon verschillen. Om Dr. Simeon te parafraseren, zelfs als je blijft afvallen terwijl je afwijkt van het protocol, weet je niet hoeveel meer je zou hebben verloren als je het plan had aangehouden.

Groene bonen en erwten

Je zult merken dat groene bonen en erwten niet op de lijst van goedgekeurde groenten staan, wat betekent dat ze verboden zijn. Gedurende de 40 jaar heeft Dr. Simeons het optimale menu voor het hCG-dieet ontwikkeld, hij probeerde verschillende voedingsmiddelen en accepteerde of weigerde ze op basis van hoe ze gewichtsverlies beïnvloedden. In zijn manuscript vertelt hij de lezer dat geen toegestaan ​​voedsel "vergeten" of "buitengesloten" was. U zult merken dat de toegestane groenten allemaal een hoog watergehalte hebben en de meesten een zeer hoog vezelgehalte hebben - hoewel de arts geen uitleg gaf waarom bepaalde voedingsmiddelen verboden waren, is het redelijk om aan te nemen dat erwten werden uitgesloten vanwege het hoge zetmeel inhoud en groene bonen waren uitgesloten vanwege het relatief lage watergehalte. Natuurlijk heeft Dr. Simeons misschien andere redenen gehad, maar dat deel van zijn onderzoek is niet beschikbaar voor het publiek.

Alternatieve protocollen

Sinds Dr. Simeons veel alternatieve hCG-dieetprotocollen zijn ontstaan werk werd publiek bekend, inclusief plannen van Kevin Trudeau en Dr. Daniel Belluscio. Hoewel veel mensen succes hebben gehad met deze plannen, is de positie van Dr. Simeons dat ze nooit zullen weten hoeveel ze kunnen verliezen als ze het oorspronkelijke protocol hadden gevolgd. Alternatieve plannen worden de hele tijd gemaakt om het dieet comfortabeler te maken voor de lijners, en vele bevatten extra calorieën en een minder beperkt menu. Veel van deze plannen kunnen sperziebonen toestaan, maar het is twijfelachtig dat er geen erwten zouden zijn omdat zetmeelbeperking een centraal principe van het hCG-dieet is.

Voor de beste resultaten

Het beste idee is vasthouden aan Dr Simeons 'originele protocol als je serieus bent over het verliezen van gewicht - dit betekent geen groene bonen of erwten. Als je zes weken lang 500 calorieën per dag eet, kun je net zo goed het grootste voordeel halen dat je kunt, dus valsspelen zou uitgesloten moeten zijn. Erwten zijn een duidelijke nee-nee, maar als je groene bonen moet hebben, wacht dan tot je snelheid van het gewichtsverlies is gestabiliseerd - meestal rond week drie. Eet de 2 kopjes groene bonen en controleer de resultaten bij het wegen van de volgende ochtend. Als je gewichtsverlies is vertraagd of tot stilstand is gekomen, stop dan met de sperziebonen. Vraag uw arts in geval van twijfel - de kans bestaat dat andere patiënten afwijkingen hebben gemeld en hij heeft mogelijk informatie over het effect van uw favoriete groenten op het hCG-dieet.