Dieting vormt voor veel mensen een groot obstakel en het kan heel wat tijd kosten om het besluit om af te vallen te bedenken. Sommige mensen kiezen ervoor om met hun arts te praten over het gebruik van dieethulpmiddelen, zoals Alli, om te helpen bij het afvallen. Als u en uw arts denken dat Alli mogelijk voor u werkt, zult u uw inname van vet voedsel moeten verminderen. Alli vereist niet dat je alcohol opgeeft, maar misschien wil je de effecten van alcohol op je gewicht overwegen.

Alli Effects

Alli heeft geen directe invloed op je lichaamsvet, maar wanneer je Alli inneemt vóór een maaltijd, het voorkomt dat je lichaam al het vet absorbeert dat je vindt in het voedsel dat je eet. Alli kan u helpen af te vallen, omdat vet calorieën bevat en als uw lichaam niet al het vet opneemt, vermindert u uw calorieën. U moet voor elke maaltijd uw vetinname tot 15 g vet behouden. Als u meer vet eet dan dit, loopt u risico op bijwerkingen, zoals ongecontroleerde stoelgang.

Alcohol

Alli en alcohol hebben geen bekende interacties, dus u kunt veilig drinken terwijl u Alli gebruikt. Houd er echter rekening mee dat alcohol uw gewichtsverlies kan belemmeren. Niet alleen bevat alcohol veel calorieën, maar dronken worden of aangeschoten kunnen u aanmoedigen om te snacken. Het drinken van alcohol heeft mogelijk geen langetermijneffect op uw gewichtsverlies, vooral als u zelden drinkt, maar u moet rekening houden met mogelijke tegenslagen als u ervoor kiest om te genieten.

Opties

Als u een alcoholische drank bij gelegenheid, overweeg uw opties en maak de beste keuze voor uw doelstellingen voor gezondheid en gewichtsverlies. In plaats van gemengde dranken met een hoog suikergehalte, kies een glas wijn. Een glas met iets meer dan 4 oz. kan ongeveer 80 calorieën bevatten, of een vergelijkbare portie champagne bevat ongeveer 95 calorieën. U kunt ook kiezen voor lichte bieren, die ongeveer 110 calorieën bevatten voor een hoeveelheid van 12 oz. portie. Lees labels en maak verstandige keuzes om het meeste uit het Alli-plan te halen.

Overwegingen

Hoewel het gebruik door de Amerikaanse Food and Drug Administration veilig wordt geacht, is Alli-gebruik mogelijk niet voor iedereen geschikt. Praat met uw arts om u te helpen bepalen of u medische aandoeningen hebt, zoals een galblaasaandoening, die aangeven dat u Alli niet moet gebruiken.

, , ] ]