Optifast helpt mensen om kilo's te verliezen sinds 1974, volgens Diets in Review. Het vloeibare dieetplan is een zeer-caloriearm, medisch begeleid 12-wekenplan gericht op het helpen van zwaarlijvige mensen die hun gewicht verliezen. Als een zeer caloriearm dieet of VLCD, zorgt Optifast ervoor dat u ketose krijgt. Begin geen enkel caloriearm dieet zonder de toestemming en toestemming van uw arts.

Ketosis verklaard

Als uw lichaam onvoldoende calorieën of koolhydraten binnenkrijgt om als energiebron te gebruiken, wordt vet. Wanneer vet wordt afgebroken in de lever, creëert het iets dat ketonlichamen wordt genoemd en dat het vervolgens gebruikt als een bron van energie. Als je ketosis hebt, dat wil zeggen dat je ketonen in je bloed laten circuleren, kan je adem een aceton- of fruitige geur hebben.

Optifast en ketose |

Volgens de Optifast-website ben je een naar verwachting in een lichte toestand van ketose zal gaan bij het volgen van het Optifast VLCD-programma. Je gaat ketose in vanwege de beperking in je calorie-inname. Dit programma verlaagt de dagelijkse calorieën tot 800 door uw inname te beperken tot twee Optifast VLCD-shakes of -bars per dag, plus 2 kopjes niet-stoffige groenten, zoals bladgroenten of broccoli, en 1 theelepel olie. De website meldt dat u tijdens deze fase van het programma maximaal 4 pond per week kunt verliezen.

Ketosis en gewichtsverlies

Ketosis helpt u wel om af te vallen, volgens een artikel uit de review van 2014 in de International Journal of Environmental Research and Public Health. De theorie is dat de toestand van ketose je helpt snel gewicht te verliezen door de afbraak van vet en door onderdrukking van eetlust. De auteurs van het reviewartikel merkten ook op dat je meer calorieën kunt verbranden in ketose.

Optifast, Ketosis en Gezondheid

Hoewel ketose een onnatuurlijke staat lijkt om in te zijn, lijkt het er niet op dat eventuele langetermijneffecten op uw gezondheid, volgens een studie uit 2004, gepubliceerd in Experimentele en klinische cardiologie. Gewichtsverlies terwijl je in een staat van ketose zit, zoals Optifast, kan volgens jou gunstig zijn voor je gezondheid, aldus de auteurs van het overzichtsartikel in het International Journal of Environmental Research and Public Health. Hoewel Optifast u kan helpen gewicht te verliezen, kunnen veel mensen er moeite mee hebben om het gewicht uit te houden zodra ze weer regelmatig voedsel beginnen te eten, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Als u vasthoudt aan een gezond voedingsplan en regelmatig lichaamsbeweging aan uw gewichtsverliesprogramma toevoegt, zal dit de gewichtstoename helpen voorkomen, stelt het instituut voor.

, , ] ]