Jewel-Osco is een Midwesten-supermarkt met meer dan 180 locaties. Om u te helpen de maaltijd gemakkelijker te maken, biedt Jewel-Osco's Chef's Kitchen een verscheidenheid aan kant-en-klare voedselproducten die een minimale voorbereiding vereisen. Deze items bevatten een verscheidenheid aan gekookte kipproducten. Voedingsinformatie voor elk van deze kipproducten varieert. Het kennen van de voedingsfeiten kan u helpen bepalen welke Jewel-Osco kant-en-klare kip voor uw dieet werkt.

Skinless Chicken Breast

Als u zich zorgen maakt over vet en calorieën, de kipfilet zonder vel van Jewel-Osco Chef's Kitchen maakt de gezondste keuze. A 4 oz. portie bevat 120 calorieën, 1 g totaal vet, 0 g verzadigd vet, 75 mg cholesterol, 85 mg natrium, 0 g koolhydraten en 26 g eiwit. Als een laag energierijk voedsel, helpt de kip zonder vel je om vol te worden met minder calorieën, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing.

Whole Chicken

De hele kip bij Jewel-Osco is een goede keuze voor de familie die zowel wit als donker vlees lekker vindt, hoewel de hele kip hoger is in vet en calorieën dan de kip zonder vel. A 4 oz. portie bevat 250 calorieën, 19 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 65 mg cholesterol, 70 mg natrium, 0 g koolhydraten en 19 g eiwit. Een portie voldoet aan 30 procent van uw dagelijkse waarde voor verzadigd vet. Hoge inname van verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen. Je kunt mogelijk vet en calorieën besparen door de schil van de hele kip weg te gooien en het vlees gewoon te eten.

Chicken Wings

Jewel-Osco Kokskin van de chef-kok heeft ook meer vet en calorieën dan de kip kip zonder vel. A 4 oz. portie bevat 250 calorieën, 20 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 125 mg cholesterol, 60 mg natrium, 0 g koolhydraten en 18 g eiwit. Net als de hele kip kun je mogelijk vet en calorieën in je kippenvleugeltjes verminderen als je alleen het vlees eet en de huid weggooit.

Chicken Tenders

Jewel-Osco Chef's Kitchen chicken tenders zijn jouw hoogste calorie kip item. Naast het feit dat ze veel calorieën bevatten, zijn de kip-offertes ook rijk aan natrium. Drie stukken bevatten 300 calorieën, 19,5 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 75 mg cholesterol, 780 mg natrium, 10,5 g koolhydraten en 19,5 g eiwit. Een portie kippetenders voldoet aan meer dan 30 procent van uw dagelijkse waarde voor natrium. Het consumeren van te veel natriumrijke voedingsmiddelen kan het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk verhogen.

, , ] ]