Een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt geen symptomen, meldt het National Cholesterol Education Program. Je weet niet dat je een hoog cholesterolgehalte hebt totdat je een bloedcholesteroltest krijgt van je zorgverzekeraar. Hoog cholesterolgehalte kan leiden tot hartaandoeningen, die symptomen kunnen veroorzaken. Angina, een symptoom van een hartaandoening, kan bijvoorbeeld pijn op de borst veroorzaken. Zweten, pijn en vermoeidheid kunnen wijzen op een hartaandoening of zelfs een hartaanval. U kunt uw risico op problemen verlagen door middel van voeding en medicijnen als u weet dat u een hoog cholesterolgehalte heeft.

Aandacht besteden aan symptomen

Zweten, pijn en vermoeidheid zouden u moeten schelen, zelfs als een recente cholesteroltest liet zien dat u normaal bent levels. Cholesterolwaarden kunnen veranderen. Pijnklachten kunnen voorkomen in uw benen en armen als te veel cholesterol de bloedvaten heeft verstopt. Vermoeidheid of zweten kan betekenen dat je hart niet genoeg zuurstofrijk bloed heeft. Raadpleeg uw arts als deze symptomen optreden, vooral als u een hoog cholesterolgehalte heeft.

Verminderde bloedstroom

Cholesterolopbouw in de bloedbaan kan vernauwing van de bloedvaten veroorzaken. Dit vertraagt de bloedtoevoer naar het hart, berooft het hart van zuurstofrijk bloed en resulteert in een hartaandoening. Een hartaanval of beroerte kan optreden wanneer de slagaders volledig worden geblokkeerd. Overtollige hoeveelheden LDL-cholesterol, bekend als de "slechte" cholesterol, vormen plaque op de binnenwanden van de slagaders om de doorbloeding te verstoren.

Extra kilo's

Overgewicht kan zweten, pijn en vermoeidheid veroorzaken, vooral als je deelneemt aan fysieke activiteiten. Overgewicht kan ook bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte, volgens MayoClinic.com. Het eten van hart-gezond voedsel en het uitoefenen van meer kan gewicht verminderen en uw cholesterolniveaus normaliseren. Krijg een OK van uw arts tijdens een controle om deel te nemen aan een oefenprogramma. Probeer 30 tot 60 minuten per dag te oefenen. Je kunt stevige wandelingen maken, rennen, fietsen, baantjes trekken of meedoen aan een oefengroep. Uw arts kan ook voedingsadvies verstrekken om gewicht te verminderen.

Voedingsveranderingen

Een dieet om gezond gewicht te houden en uw cholesterol te beheersen, kan het verminderen van uw inname van verzadigd vet en geëlimineerd transvet inhouden. Verzadigd vet, dat voorkomt in vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten, kan het LDL-cholesterol in het bloed verhogen. U kunt de vetinname verminderen door mager vlees, gevogelte zonder vel en magere of magere zuivelproducten te consumeren. Misschien vindt u transvet, gemaakt van gehydrogeneerde oliën, in bewerkte snacks en gefrituurd voedsel in restaurants. Transvet verhoogt het LDL-cholesterol en verlaagt ook het gezonde HDL-cholesterol, wat helpt het teveel aan cholesterol in de bloedbaan op te ruimen. Veel fabrikanten zijn bezig met het verwijderen van transvet in voedingsmiddelen vanwege gezondheidsproblemen. Controleer voedseletiketten voor geen transvet. Consumeer meer fruit, groenten en volle granen om een gezond cholesterolgehalte te handhaven. Als voedsel en lichaamsbeweging alleen niet genoeg cholesterol verlagen, kunnen artsen cholesterolverlagende medicatie voorschrijven.

, , ] ]