Frisdrank is misschien aantrekkelijk, maar de meeste reguliere variëteiten bevatten vrij veel calorieën. Erger nog, vrijwel al die calorieën komen uit suiker, dus frisdrank heeft geen voedingswaarde. Drink frisdrank met mate, omdat de calorieën snel oplopen en gemakkelijk tot gewichtstoename kunnen leiden. Water zou je gebruikelijke drankje naar keuze moeten zijn.

Citroen-limoen frisdrank heeft meer calorieën dan de meeste andere soorten, bevat 148 calorieën per blik van 12-ounce. Dezelfde portie cola heeft 136 calorieën, terwijl tonic water en ginger ale slechts 124 calorieën per blik hebben. Hoewel deze aantallen hoog zijn, hebben de meeste frisdranken nog steeds minder calorieën dan limonade of vruchtensap. Dieetzout, club frisdrank en seltzer hebben meestal nul calorieën, hoewel sommige merken een triviale hoeveelheid kunnen bevatten. Een smaakvolle, calorie-vrije optie is om een ​​scheutje citroen of limoensap toe te voegen aan uw sodawater.