De Fruit 'N Yogurt Parfait van McDonald's is een vetarme menu-optie, vooral vergeleken met veel van de andere aangeboden voedingsmiddelen. Voordat je er een bestelt voor een tussendoortje, kijk dan eens hoe het aantal calorieën jouw dieet verandert.

Calorieën

De Fruit 'N Yogurt Parfait van McDonald's heeft 160 calorieën, met 20 calorieën afkomstig van vet. Het aantal calorieën dat een voedingsmiddel bevat, vertelt je hoeveel energie je ervan krijgt, meldt de Food and Drug Administration. Als je 2.000 calorieën per dag eet, is de parfait gelijk aan 8 procent van je dagelijkse inname.

Vet

Omdat het magere yoghurt bevat, is de fruitparfait een vetarme traktatie. Elke parfait heeft 2 g totaal vet, inclusief 1 g verzadigd vet, rapporten van McDonald's. Het bevat geen transvet, maar bevat wel 5 mg cholesterol.

Natrium

De parfait draagt ​​slechts een kleine hoeveelheid bij aan uw dagelijkse natriuminname. Met 85 mg vertegenwoordigt het 4 procent van de maximale aanbevolen inname.

Koolhydraten

De Fruit 'N Yogurt Parfait heeft 31 g totale koolhydraten, waaronder 1 g voedingsvezels en 21 g van de totale hoeveelheid koolhydraten. suikers, rapporten van McDonald's.

Proteïne

De yoghurt in de parfait helpt het eiwitgehalte te versterken, met elke parfait-beker met 4 g eiwit.

Vitaminen en mineralen

De bessen in de Fruit 'N Yogurt verhoogt Parfait de inhoud van enkele essentiële vitaminen en mineralen. Elke fruitparfait bevat volgens McDonald's 15 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine C en calcium en 4 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor ijzer.