Het gooien van een bal is een belangrijke vaardigheid in een verscheidenheid aan sporten, waaronder honkbal, softbal en handbal. Het gooien van een bal is ook een effectieve methode om calorieën te verbranden als je wilt afvallen.

Catch spelen

De calorieën die je verbrandt met een honkbal of voetbal gooien, hangt af van de tijd die je besteedt aan de activiteit en het starten gewicht. Als je 155 pond weegt, verbrand je 176 calorieën per uur. Als je 180 pond weegt, verbrand je 204 calorieën in 60 minuten een bal gooien, volgens NutriStrategy.

Pitchen in softbal

Als je 155 pond weegt en de pitcher in softbal speelt, dan verbrand je 422 calorieën per uur, volgens NutriStrategy. Als je 185 pond weegt, verbrand je 490 calorieën per uur.

Handbal spelen

In handbal, een sport met een hoge intensiteit waarbij je je arm in een werpende beweging gebruikt terwijl je de bal met je hand raakt, je verbrandt 892 calorieën per uur als je 155 pond weegt. Als je 185 pond weegt, verbrand je 1.066 calorieën per uur.

, , ] ]