De hoeveelheid calorieën die je verbrandt tijdens het vouwen van wasgoed wordt berekend op basis van je gewicht en hoe lang het duurt om de klus te klaren. Staan tijdens het vouwen van het wasgoed zal meer calorieën verbranden dan zitten.

Formule

De formule om te berekenen hoeveel calorieën je zult verbranden tijdens het vouwen van het wasgoed (METs x 3.5 x gewicht in kg) ÷ 200) x duur in notulen. De American Heart Association meldt dat MET, bekend als metabole eenheden, de hoeveelheid energie is die je gebruikt tijdens het doen van een activiteit. Om uw gewicht in kilogram om te zetten, verdeelt u uw gewicht in kilo's met 2,2. Als u 120 lbs. Weegt, is uw gewicht in kilogram 54,5.

METs Waarden

Volgens de Compendium of Physical Activities Tracking Guide, die werd ontwikkeld door Dr. Bill Haskell van Stanford University, vouwen kleding terwijl staand heeft een MET-waarde van 2.0. Het wegleggen van uw wasgoed, wat betekent lopen, heeft een MET-waarde van 2,3. Op basis van een vergelijkbare activiteit, zit- en inpakcadeautjes, heeft het vouwen van wasgoed zittend een geschatte MET-waarde van 1,5.

Verbrande calorieën

Een vouwwasserij van 120 pond per persoon gedurende 20 minuten terwijl hij staat verbrandt 38 calorieën. Door de was van uw gezin gedurende 10 minuten weg te doen, verbrandt u 22 calorieën. Vouwen van de was gedurende 15 minuten terwijl u zit, verbrandt 21 calorieën.

, , ] ]