De populariteit van vetvrije yoghurtijs is begrijpelijk omdat dit voedsel rijk aan voedingsstoffen is terwijl het weinig calorieën bevat. Sommige diepgevroren yoghurt-emporiums zijn self-serve, waardoor klanten meer controle hebben over portiegroottes.

Portiegrootte

Een portiegrootte is 1 kop of 8 vloeibare oz. zonder toppings.

Calorieën en Vet

Eén 8-oz. het serveren van vetvrije yoghurtijs bevat 164 calorieën en 0,4 gram vet.

Nutrients

Een portie yoghurt zonder vetstoffen levert 5,96 gram eiwit en 20 procent van de dagelijkse behoefte aan calcium.

, , ] ]