Als u het dieet van weightwatchers volgt, kan het moeilijk zijn om punten voor weightwatchers te berekenen in een recept. Het is echter heel eenvoudig om punten voor gewichtswaarnemers in een recept te berekenen, zodat u exact weet hoeveel punten uw favoriete recept bevat. Leer hoe u snel en eenvoudig kunt berekenen hoeveel punten van gewicht-watchers zich in een recept bevinden, zodat u uw favoriete recepten kunt maken en bij de gewichtsmensen blijft die van plan zijn om af te vallen.

Begrijp ingrediënten voor het berekenen van waarnemers van gewicht in een recept De eerste stap om gewichtsmonitorpunten in een recept te berekenen, is door uw lijst met ingrediënten te bekijken. Je moet precies weten hoeveel punten er in elk ingrediënt zitten. U kunt dit te weten komen door het gebruik van uw gewicht watchers-materialen als u ze heeft of een website van gewicht-watchers. Bepaal hoeveel punten in elk ingrediënt zijn gebaseerd op hun hoeveelheid en voeg vervolgens al deze puntwaarden bij elkaar. Dit geeft je de waarderingswaarde van het hele recept voor gewichtswatchers.

Serveergrootte om Gewichtswaarnemers te berekenen Punten in een recept Vervolgens moet je bepalen hoeveel punten van de Weight Watchers er in zitten elke portie. Het is heel gemakkelijk om dit te doen - verdeel de puntenwaarde van de weightwatchers voor het hele recept door het aantal porties. Bijvoorbeeld, als het volledige recept 42 punten was en het 10 porties maakt, heeft elke portie 4.2 gewicht watchers punten.

Gebruik een Online Weight Watchers receptcalculator Als u niet wilt doen de wiskunde zelf, je kunt een online receptcalculator voor gewichtsmensen gebruiken. Er is er een op de website van online weightwatchers als u lid bent of u kunt een online versie gebruiken die op veel websites beschikbaar is. U krijgt echter de meest nauwkeurige versie door zelf de punten van Weight Watchers te berekenen.

Pas het recept aan om punten voor Weight Watchers in een recept te berekenen Ten slotte, als u vindt dat uw recept een hogere puntenwaarde dan u wilt, overweeg dan om de ingrediënten of de kookmethode aan te passen. Gebruik geen kookspray met calorieën in plaats van olie of vetarme versies van uw favoriete ingrediënten zoals kaas, vlees, melk of zure room. Door kleine dingen in uw recept aan te passen, verlaagt u de puntwaarde van het waardesaldo van het gewicht.

Benodigde dingen

lijst met ingrediënten