Er is geen voedsel dat u gaat helpen uw maagvet te verliezen en u kunt niet selectief vet verliezen op één plek - u kunt alleen uw algehele lichaamsvet verminderen. Maar het eten van meer voedselrijke, caloriearme groenten zoals bloemkool en boerenkool kan zeker helpen. De sleutel tot het verliezen van je buik is om een gezond dieet te eten met weinig suiker en veel vezels. Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankdieet begint.

Dieet om de maag te verlammen

Als u probeert maagvet te verliezen, stelt Rush University Medical Center voor dat u begint met het beperken van uw suikerinname door te snijden uit frisdrank en sap. Vul in plaats daarvan uw dieet met voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan vezels zoals vers fruit en groenten. Je wilt ook meer complexe koolhydraten eten, zoals volle granen en bonen, en gezonde meervoudig onverzadigde vetten zoals die in zalm, walnoten en sojaolie.

Kale, bloemkool en maagvet