te vergelijken

Een goede manier om resultaten van het gewichtsverlies tussen mannen en vrouwen te vergelijken is om het percentage verloren gewicht te berekenen en die resultaten te vergelijken. Dit verklaart ook het feit dat mannen de neiging hebben om meer te wegen dan vrouwen, evenals het feit dat mannen de neiging hebben om sneller af te vallen. Vrouwen hebben van nature een hoger percentage lichaamsvet dan mannen, waardoor ze moeilijker afvallen. Deze feiten worden in werkelijkheid in aanmerking genomen, zoals de grootste verliezer om het eerlijk te maken tussen de deelnemers.

Weeg jezelf, voordat je begint met je gewichtsverlies, 's ochtends met lichte kleding aan. Noteer het aantal in ponden en zorg ervoor dat u een nauwkeurige schaal gebruikt. Laat een lid van het andere geslacht hetzelfde doen.

Weeg jezelf, nadat je je streefgewicht hebt bereikt, 's ochtends met dezelfde kleding die je droeg om je gewicht aanvankelijk te meten. Noteer dit nummer en laat het lid van het andere geslacht van tevoren hetzelfde doen.

Trek uw uiteindelijke gewicht af van uw aanvankelijke gewicht om het aantal kilo's kwijt te raken. Doe dit ook voor de persoon van het andere geslacht.

Deel het aantal kilo's dat u kwijt bent door uw begingewicht. Dit geeft je het gewicht dat je verloren hebt. Als u bijvoorbeeld in het begin 200 pond woog en u 20 pond verloor, bent u 10 procent van uw lichaamsgewicht kwijtgeraakt. Doe dit voor de persoon van het andere geslacht om het percentage verloren gewicht te berekenen.

Vergelijk de resultaten van het percentage verloren gewicht om te zien wie meer van hun oorspronkelijke startgewicht heeft verloren. Dit getal geeft een beter gewichtsverlies dan alleen het vergelijken van de verloren kilo's.

Tip

Gebruik een elektronische schaal voor nauwkeurigere metingen en gebruik dezelfde schaal voor beide metingen. Weeg op hetzelfde tijdstip van de dag omdat het lichaamsgewicht kan fluctueren afhankelijk van het tijdstip van de dag en of u al dan niet hebt gegeten.

Benodigde dingen -

Schaal

>

Rekenmachine

, , ] ]