Het antwoord op hoe snel je pectoraal vet kunt verliezen, is de snelheid waarmee je in het algemeen vet kunt verliezen. Je kunt geen vet verliezen van het ene deel van het lichaam. Een man zijn kan echter een voordeel zijn. Hogere testosteronniveaus maken spieropbouw en vetverlies een beetje gemakkelijker voor mannen dan voor vrouwen.

Het pond-een-weekplan

Het kost een tekort van 3500 calorieën om 1 pond vet te verbranden. Het algemeen geaccepteerde tarief voor veilig gewichtsverlies is 1 tot 2 pond per week. Het lijkt erop dat uw bovenlichaam mogelijk sneller vet verliest dan uw buik, wat de voordelen betekent van een uit voedingsoogpunt gebalanceerd dieet dat alle belangrijke voedselgroepen omvat en snijdt op lege calorieën uit vetten en suikers, gecombineerd met calorieverbrandende cardio, zoals joggen of werken op cardio-apparaten, kan eerst in uw borstgebied worden weergegeven.

Balance-pagina wijzigen

Hoewel u vet niet in spieren kunt omzetten, is vetweefsel meer dicht dan vet en neemt het minder ruimte in beslag. Pec-spieren bouwen met push-ups, flyes en bankdrukken, terwijl het verkleinen van vetcellen door middel van dieet en cardio, je pec-gebied leaner maakt en je algehele vet-naar-mager weefselratio verbetert.

Man-Boob Alert |

voor medisch nieuws Tegenwoordig wordt gynaecomastie of "man boobs" ook gekenmerkt door vergrote tepelhof en tederheid. Deze aandoening wordt beïnvloed door hormonen en zal waarschijnlijk niet reageren op dieet en lichaamsbeweging. Raadpleeg uw arts om meer ernstige aandoeningen uit te sluiten of als u het beschamend vindt.