In ontwikkelde landen wordt obesitas een steeds dominantere aandoening. Het kan leiden tot hypertensie (hoge bloeddruk), hartziekte, beroerte, kanker, diabetes en andere ernstige gezondheidsproblemen. Omgekeerd is ondervoeding ook een ernstig gezondheidsrisico, vooral in de derde wereld. Het belang van gewichtstoename of -verlies is gerelateerd aan het gebruikelijke lichaamsgewicht (UBW) van een persoon, dat wordt gedefinieerd als het meest voorkomende lichaamsgewicht van die persoon. Een gewichtsverandering van 12 pond in een maand zou bijvoorbeeld als significant worden beschouwd voor iemand met een lage of gemiddelde UBW, maar zou niet significant zijn voor een persoon met obesitas.

Berekening van het percentage UBW

Gebruik eerdere gewichtsmetingen en /of medische dossiers om uw meest frequente lichaamsgewicht te bepalen. Dit is uw UBW.

Weeg uzelf om uw huidige lichaamsgewicht te bepalen. Probeer jezelf te wegen onder dezelfde omstandigheden (bijv. Vasten of na een maaltijd, met of zonder schoenen) waaronder je UBW-gewichtsmetingen zijn gedaan.

Voer de volgende berekening uit om bepaal uw percentage UBW: procent UBW = huidig ​​lichaamsgewicht /UBW x 100

Betekenis van percentage UBW

Voer de volgende berekening uit om uw procentuele gewichtswijziging te bepalen: procent gewichtswijziging = procent UBW - 100

Bepaal de duur van uw gewichtstoename of -verlies, dat wil zeggen de hoeveelheid tijd sinds uw gewicht constant in de buurt van uw UBW is geweest. Idealiter zou deze duur tussen één week en zes maanden moeten zijn.

Ken uw procentuele gewichtswisseling als matig, significant of ernstig volgens de volgende richtlijnen:

Eén week --- gemiddeld: minder dan 1 procent; "significant: 1 to 2 percent;", 3, [[ernstig: meer dan 2 procent;

Eén maand --- gemiddeld: minder dan 5 procent; significant: 5 procent; ernstig: meer dan 5 procent;

Drie maanden --- gemiddeld: minder dan 7,5 procent; significant: 7,5 procent; ernstig: meer dan 7,5 procent;

Zes maanden --- gemiddeld: minder dan 10 procent; significant: 10 procent; ernstig: meer dan 10% procent.

Tip

Gewichtsmetingen moeten worden aangepast voor zwelling, uitdroging of zwangerschap.

Waarschuwingen voor

Raadplegen een arts voordat u probeert een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te krijgen of te verliezen.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u onvrijwillig een aanzienlijke hoeveelheid gewicht hebt gekregen of verloren.

Percentage gewichtsveranderingen gekenmerkt als matig van belang zijn voor personen met speciale omstandigheden of voor personen met opeenvolgende periodes van gewichtsverandering.

Benodigde dingen

Schaalverdeling

Rekenmachine

Records of geheugen van afgelopen gewicht