De belangrijkste taak van het hart is om zuurstof en andere belangrijke moleculen naar de rest van het lichaam te pompen. Net als elke andere spier verbetert de efficiëntie van het hart met fitness. Gewicht is een van de belangrijkste indicatoren van algehele fitheid, dus het is nauw verbonden met de werking van het hart.

Body Mass Index

Body mass index & of; BMI voor kort & mdash; is een verhouding van gewicht tot lengte. Het is niet bedoeld als een diagnostisch hulpmiddel, maar biedt wel een snelle en eenvoudige berekening waarmee mogelijke gewichtsproblemen bij volwassenen kunnen worden vastgesteld. Afhankelijk van de cijfers kunnen personen worden geclassificeerd als te licht, normaal, overgewicht of zwaarlijvig.

Hartslagmeter

Als u volgens de National Emergency Medicine Association overgewicht heeft, heeft u een hogere totale hartslag. Dat komt omdat je hart harder moet pompen om energie aan het lichaam te leveren. Een hoger niveau van bloeddruk is ook een uitvloeisel van hoog gewicht.

Effecten

Omdat BMI correleert met gewicht, zal het daarom ook correleren met de hartslag tijdens inspanning. De moeilijkheid dat het hart bloed zal pompen tijdens inspannende activiteiten, betekent dat het sneller zal kloppen bij personen met een hoge BMI om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.

Herstelhartslag

Personen met overgewicht zal ook een minder responsief hart hebben. De herstelhartslag, of de snelheid waarmee uw hart klopt na zware inspanning, zou sneller moeten dalen als u in goede conditie bent. Als je niet in een goede conditie bent, zal je hartslag langer duren.

Overwegingen

BMI is geen perfect hulpmiddel om gewicht te bepalen. Omdat spieren veel dichter zijn dan vet, kan BMI geen onderscheid maken tussen iemand met overgewicht en iemand die gespierd is en een uitzonderlijke gezondheid heeft. Atletische personen zullen daadwerkelijk een efficiënter, responsiever hart hebben.

, , ] ]