Dr. "Simeons ontwikkelde het HCG-dieet om chronisch zwaarlijvig af te vallen door hun endocriene systeem te herscholen. Strikte naleving van zijn protocol, waaronder een zeer beperkt dieet en dagelijkse injecties van humaan choriongonadotrofine, levert resultaten op, maar er kunnen problemen optreden. Er zijn verschillende redenen waarom uw gewicht kan stijgen tijdens het HCG-dieet, maar de meeste zijn geen reden tot bezorgdheid. Het HCG-dieet is niet voor iedereen veilig, dus praat alsjeblieft met je arts voordat je besluit het te volgen.

Minor Plateau

De eerste week van je effectieve injecties - dat wil zeggen, je derde tot en met zevende dag op het dieet - het gewicht zal waarschijnlijk snel afnemen, meestal ongeveer een pond per dag. Terwijl u zich in de voeding nestelt en uw lichaam beschikt over veel van de opgeslagen vloeistof, kan uw gewichtsverlies dalen tot ongeveer een halve pond per dag. Over het algemeen blijven mannen in dit tempo, aldus dr. Simeons, maar vrouwen hebben de neiging minderjarige plateaus van één tot twee dagen te ervaren, waar hun gewicht hetzelfde blijft. Deze korte plateaus vereisen geen correctie. Dr. Simeons zegt dat deze kleine hikken gewoon te wijten zijn aan waterretentie en volkomen normaal zijn.

Matig plateau

Soms kan een plateau vier tot zes dagen duren, vooral als het dagelijkse verlies boven het gemiddelde ligt. Deze plateaus zijn zelfcorrigerend, maar lijners kunnen de correctie helpen aanmoedigen door te doen wat Dr. Simeons een 'appeldag' noemt. Op de dag dat je wakker wordt en geen gewichtsverlies ziet, moet je niets anders eten dan zes grote appels vanaf de lunch van die dag tot de lunch de volgende dag. Het enige voorbehoud is dat een appeldag niet kan worden gedaan op uw niet-injectiedag - u moet wachten tot de volgende dag als het plateau zichzelf niet heeft gecorrigeerd.

Major Plateau

Een groot plateau is relatief zeldzaam, en komt alleen voor bij mensen die het grootste deel van hun leven zwaarlijvig zijn geweest. Als u jaren aan een bepaald gewicht hebt gedaan en snel bent aangekomen, kunt u maximaal twee weken op het plateau liggen wanneer u uw oorspronkelijke gewicht bereikt. Helaas is het enige dat dit specifieke plateau kan beschadigen tijd en strikte naleving van het protocol van Dr. Simeons. Als dit lange plateau je voortgang belemmert tot het punt waarop je je doel niet binnen zes weken kunt bereiken, kan een tweede reeks injecties nodig zijn.

Andere factoren

Andere dingen kunnen kleine onderbrekingen in gewichtsverlies veroorzaken Menstruatie kan vaak een korter plateau bewerkstelligen, vooral als de HCG gedurende deze tijd wordt stopgezet. Gelukkig eindigt dit plateau meestal als de menstruatie eindigt. De andere hoofdoorzaak van een plateau is een voedingsfout. Het dieetprotocol moet precies worden gevolgd, omdat elke afwijking een onderbreking of zelfs gewichtstoename kan veroorzaken - zelfs iets kleins als een extra grissini of het eten van kalkoen in plaats van kip kan je drie dagen vooruitgang kosten, maar volgens Dr. Simeons, een appeldag, kan je misschien helpen om weer op het goede spoor te komen.