Een populaire keuze onder degenen die willen afvallen, light frisdrank kan door sommigen worden gezien als een gezondere keuze dan het drinken van gesuikerde frisdranken. Sommigen geloven misschien dat het drinken van minder calorieën een slankere taille zal bevorderen. Het lijkt erop dat het drinken van light frisdrank onnodige gezondheidsrisico's met zich meebrengt, waaronder het risico op hartproblemen, diabetes, obesitas en nieraandoeningen.

Het hartje

Volgens het MSNBC-artikel "nul calorieën, dezelfde geweldige smaak (en hartrisico's), "het drinken van één of meer light frisdrank per dag verdubbelt je risico op een hartaanval en beroerte.

Volgens Dr. Ramachandran Vasan van de Boston School of Medicine, een dieet frisdrank per dag leidt tot een 50 procent hogere kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom. Metabool syndroom is een aandoening die leidt tot gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en meestal, overmatig vet rond het middelgebied.

Zwaarlijvige voeding

Men zou kunnen aannemen dat het gebrek aan calorieën in light frisdrank nuttig kan zijn in afvallen. Onderzoek suggereert echter dat het drinken van light-frisdrank daadwerkelijk kan bijdragen aan obesitas. Dr. Vasan beweert dat het drinken van minstens één light frisdrank per dag je kans op obesitas met 31 procent verhoogt. Waarom is dit zo? Een van de theorieën gepresenteerd door Dr. Vasan is dat het drinken van light frisdrank je verlangen om snoep te eten kan vergroten. Sommige mensen geloven bovendien dat ze tijdens hun dag meer calorieën kunnen eten omdat ze voor een light frisdrank hebben gekozen. Dr. Vasan vertelt MSNBC echter dat de reden achter de koppeling van light frisdrank met obesitas nog steeds niet volledig wordt begrepen.

Diabetes en aspartaam ​​

Dr. Vasan legt uit dat metabool syndroom ook iemands kans op het ontwikkelen van diabetes verhoogt. Niettemin kunnen sommige mensen die al diabeet zijn, nu al light frisdrank drinken omdat ze geen gesuikerde frisdrank kunnen hebben. De wisselwerking is dat bij het vermijden van suiker ze in plaats daarvan vaak aspartaam ​​opnemen. Hoewel FDA-goedgekeurd, de veiligheid van aspartaam ​​is nog steeds in vraag, en sommige consumenten melden symptomen zoals hoofdpijn en maagaandoeningen gerelateerd aan aspartaam ​​consumptie.

De nieren

Een 11 jaar durende studie uitgevoerd in 1989 door Kidney Specialist Dr. Julie Lin van het Brigham Women's Hospital in Boston en gepubliceerd in de "Nurses Health Study" toonde aan dat hoge natriumgehaltes en kunstmatige zoetstoffen die in light frisdrank worden aangetroffen, geassocieerd zijn met een afname van de goede nierfunctie. Het eten en drinken van alle deelnemers werd gecontroleerd om de verbanden tussen voedsel- en drankkeuzes en algehele gezondheid te bepalen. Hoewel andere factoren zoals hoge bloeddruk en diabetes mogelijk een bijdragende factor zijn geweest, werd vastgesteld dat light frisdrank de algehele nierfunctie kan remmen en na verloop van tijd tot littekens op de nieren kan leiden.

Phenylalanine Waarschuwing

Natuurlijk aangetroffen in eiwitrijk voedsel, fenylalanine is een chemische stof die ook wordt aangetroffen in light frisdrank. De FDA vereist dat makers van light frisdrank met fenylalanine een waarschuwing op hun product plaatsen. Volgens Dr. Katherine Zeratsky van de Mayo Clinic zouden de meeste mensen zich echter geen zorgen hoeven te maken over een matige inname van fenylalanine. Ze voegt eraan toe dat de waarschuwing bedoeld is voor mensen met fenokytnurie of PKU, wat betekent dat hun lichaam niet in staat is fenylalanine te verwerken. Mocht een persoon deze aandoening hebben en het niet realiseren, dan kan het drinken van light frisdrank zeer riskant zijn voor hun gezondheid.