U verhoogt uw kans op gewichtsverlies en vermindert het risico op gezondheidsschade door bepaalde soorten producten voor gewichtsverlies te vermijden. Wanneer u winkelt voor producten voor uw gewichtsverliesdieet, houd er dan rekening mee dat hoe meer natuurlijk en biologisch ze zijn, hoe effectiever en gezonder uw dieet kan zijn. Overweeg ook om voedingsrijke calorieën te kopen, in plaats van "lege calorieën" die uw lichaam voedingsstoffen ontnemen.

Kunstmatige zoetstoffen

U kunt een verscheidenheid aan kunstmatige zoetstoffen vinden die geen calorieën bevatten of uw bloed verhogen suiker niveau; Dit betekent echter niet dat ze u helpen om af te vallen. Een aflevering van "The Dr. Oz Show" heeft aangegeven dat je kunt aankomen door kunstmatige zoetstoffen te eten omdat de zoete smaak je lichaam kan waarschuwen om zich voor te bereiden om calorieën uit suiker te eten en je insulineresctoren kunnen activeren. Als er geen calorieën worden gegeven om aan deze gealarmeerde toestand te voldoen, kan je lichaam dan beginnen te hunkeren naar voedsel totdat het tevreden is, wat meestal mensen ertoe aanzet andere calorieën te eten, zo niet suiker. Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals Splenda, Sweet N'Low en Equal, worden in afzonderlijke pakketten verkocht. Ze worden ook gevonden als een ingrediënt in conventionele producten voor gewichtsverlies en gelabeld als aspartaam of sacharine. Deze maken niet alleen je gewichtsverlies moeilijker, maar ze creëren gifstoffen in je lichaam die kunnen leiden tot kanker en andere ziektes. Vermijd ook producten met hoog fructose-glucosestroop, die de nieuwe naam "mais-suiker" kan worden genoemd. Volgens het Journal of Formosan Medical Association, zijn mais suikers geconcentreerde suikers met een hoge glycemische index die leiden tot insulineproblemen, gewichtstoename en diabetes.

ongezonde vetten

Slanke snackbars en bepaalde GNC-shakes bevatten gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten, een andere manier waarop transvetzuren worden genoemd. De MayoClinic.com raadt aan om transvetten te vermijden, omdat ze je hoeveelheid ongezond LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) verhogen terwijl je je hoeveelheid van de gezonde HDL-variëteit (high-density lipoprotein) verlaagt. De American Heart Association waarschuwt voor het eten van dit soort vet, omdat het leidt tot obesitas en het verhoogt het risico op hartaandoeningen. Transvetten zijn ook in verband gebracht met het veroorzaken van kanker en zijn in Europa verboden. Zoek altijd in de ingrediëntenlijst naar gedeeltelijk gehydrogeneerde olie, omdat deze mogelijk niet wordt vermeld in het transvetgedeelte van het voedingsetiket als er minder dan 0,5 g aanwezig is.

Atkins en Herbalife producten zijn geladen met kunstmatige smaken en kleuren zoals vanilline, geel 5 meer, geel 6 meer en blauw 2 meer. "De Dr. Oz Show" beveelt aan dat als je het ingrediënt niet kunt uitspreken, het hoogstwaarschijnlijk een chemisch product is en je het moet vermijden. Omdat je lichaam een natuurlijk organisme is, heeft het natuurlijke ingrediënten nodig om een optimaal gezond lichaam te ondersteunen. Wanneer uw lichaam zijn maximale gezondheid heeft, kan het efficiënt vetten verwijderen. Gifstoffen zorgen ervoor dat de lever vet gebruikt om de gifstoffen te coaten om uw lichaam tegen hen te beschermen. Dit gebeurt vooral wanneer uw lever verzadigd is met toxines en niet in staat is om ze allemaal snel genoeg te elimineren; daarom bouwen ze zich op en slaan ze op in je lichaam als vetcellen.

, , ] ]