Residentiële programma's voor gewichtsverlies, soms "vetkampen" genoemd, bieden een gestructureerde, klinisch gecontroleerde omgeving om u op het goede spoor te houden en u de tools te geven die nodig zijn om op lange termijn af te slanken. Sommige mensen geven de voorkeur aan residentiële programma's omdat ze de afleiding van het dagelijks leven verminderen en dieeters helpen zich te concentreren op het verliezen van gewicht. Verschillende residentiële programma's zijn beschikbaar in North Carolina. Ontdek wat ze inhouden om u te helpen bepalen of deze programma's geschikt voor u zijn.

Duke Dieet en Fitness Center

Het Duke Dieet- en Fitnesscentrum in Durham biedt een vier weken durende all-inclusive woonprogramma voor $ 7,585. Kortere, intensieve plannen van twee en drie weken zijn beschikbaar voor respectievelijk $ 4,925 en $ 6,600. Bereid je voor op lezingen en workshops over voeding, eet gezonde maaltijden, volg kooklessen, neem deel aan fitnesstrainingen en gedragscursussen en neem deel aan een-op-een-gesprekken. Het maaltijdplan bevat voedzaam, uitgebalanceerd voedsel om u te helpen veilig en effectief af te vallen. De website vermeldt de gemiddelde calorie-inname niet. Echter, een proeflunch is een 3-ounce kalk-honing geglazuurde kippendij, 1/2 kopje zwarte bonen salade, 1/2 kopje groene bonen en een portie fruit voor een totaal van 450 calorieën.

Structure House

The Structure House in Durham biedt een vier weken durende all-inclusive Foundations-programma voor $ 9.725 en richt zich op vier hoofdcomponenten: gedrag, voeding, lichaamsbeweging en medisch. De gedragsseminars leren je om negatieve gedragspatronen te identificeren en te veranderen die gewichtsbeheersing belemmeren. De voedingsklassen helpen je om te leren kiezen voor gezond voedsel. Je krijgt ook een persoonlijk oefenplan. De gemiddelde calorie-inname is dagelijks 1200 tot 1600 calorieën. Typische lunch opties zijn gegrilde garnalen met Aziatische BBQ-saus en pesto kalkoensalade. Soep, verse groenten en fruit worden dagelijks geserveerd.

Living Well House

Herstelondersteunende diensten van North Carolina in Raleigh bieden een scala aan middelenmisbruik en geestelijke welzijnservices, waaronder het woongewicht van Living Well House. verliesprogramma. Kies uit drie programmageniveaus: niveau één voor doelen van minder dan 50 pond, niveau twee als u 50 tot 100 pond en niveau drie voor een doel van 100 of meer moet verliezen. Bereid u voor op dagelijkse instructie over het bereiden van gezonde maaltijden, volg een veilig beperkt eetplan, neem deel aan een persoonlijk, licht tot intens dagelijks oefeningsregime, neem deel aan groepsgewijze gedragsveranderingen en ontmoet vergunde en /of gecertificeerde consulenten en therapeuten. Volgens haar website is Living Well House betaalbaar. Er is echter geen prijsinformatie beschikbaar op de site. Gemiddelde calorie-inname en voorbeeldmenu's zijn ook niet beschikbaar op de website.

Voordelen en nadelen

Het belangrijkste voordeel van residentieel gewichtsverlies is dat u tijdens het programma op het terrein verblijft en ondersteuning, begeleiding, tips voor supervisie, opleiding en levensstijl die je mee naar huis neemt om door te gaan met afvallen. Kosten zijn het belangrijkste nadeel. Uw ziekteverzekering kan een deel van of al uw behandeling dekken, vooral als u een chronische gezondheidsproblemen hebt zoals hoge bloeddruk, diabetes of hartaandoeningen, volgens de Coalitie voor obesitas. Als je jonge kinderen hebt en de primaire verzorger bent, is het een andere uitdaging om een ​​aantal weken van huis weg te zijn.