Het GM-dieet is een rage dieet dat zogenaamd werd ontwikkeld door de General Motors Corp. als middel om gewichtsverlies voor zijn werknemers te bevorderen; GM zegt echter dat het niets weet van het dieet, volgens een artikel uit 2009 gepubliceerd in de New York Times. Het is een dieet van een week samengesteld uit voornamelijk fruit en groenten met wat vlees dat een gewichtsverlies van 10 - 15 kilo belooft. Hoewel vlees onderdeel is van het voedingsplan, zijn er manieren om het vegetarisch te maken. Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankplan begint.

Vegetarisch GM dieet

Gedurende de eerste vier dagen van het GM-dieet eet u alleen groenten en fruit; Op dag vijf en zes wordt u echter aangemoedigd om de hele dag door rundvlees en groenten te eten. World of Diets zegt dat als je een vegetariër bent, je op deze dagen bruine rijst kunt vervangen voor het rundsvlees.

Pas op voor Fad Diets

Zonder twijfel zul je afvallen door alleen fruit en groenten te eten voor bijna een week. Als je echter snel afvallen - meer dan 2 pond per week - verlies je geen vet, maar water en spieren. Deze soorten diëten bevorderen geen duurzaam gewichtsverlies en bieden geen voldoende hoeveelheden voedingseiwitten en sommige micronutriënten. Als u op zoek bent om af te vallen en het uit te houden, moet u een plan vinden waarmee u langzaam en stabiel kunt afvallen, met een snelheid van ongeveer 1 pond tot 2 pond per week.