Rond 7 tot 9 maanden probeert een baby zichzelf te voeden door voedsel op zijn bord te grijpen of de lepel uit de handen van zijn moeder te halen. Tegen een jaar is hij waarschijnlijk goed thuis in het gebruik van de tanghandgreep met zijn duim en wijsvinger om voedsel op te rapen en af te leveren aan zijn wachtende mond. Sommige kinderen weigeren op dit moment je ze helemaal van een lepel te laten voeden. U kunt dus proberen het bereik en de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die u uw 12-maanden oude peuter voedt, te vergroten.

Ontharende groenten

Profiteer van de interesse van uw peuter in zelfvoeding door veel te bieden vingervriendelijke groente-opties. Probeer gestoomde broccoli en bloemkoolroosjes, blokjes gekookte aardappel en zoete aardappel, avocadoplakken, gestoomde wortelschijfjes of blokjes, gekookte kleine groene bonen, gekookte bevroren erwten, in blokjes gesneden gekookte courgette, in blokjes gesneden gekookte pompoen of winterpompoen. Zorg ervoor dat alle groenten die je aanbiedt te zacht zijn om verstikkingsgevaar te voorkomen.

Veilige fruitkeuzes

De meeste 1-jarigen houden van de zoete smaak van fruit. Plakjes banaan zijn een uitstekend aanbod van hapjes. Andere fruitsoorten die u kunt proberen zijn onder andere gesneden meloen, gesneden aardbeien, mango in stukjes en stukjes watermeloen zonder pit. Schil fruit zoals perziken en pruimen voordat u gaat snoeien, want de peelings zijn vaak moeilijk voor peuters om te kauwen. Stoomklontjes van peer of appel voor het serveren om een zachte textuur te garanderen. Druiven moeten in tweeën worden gesneden om verstikking te voorkomen.

Vezelvolledige vingervoeding

Brood en granen bieden vezels en energie aan uw groeiende 12 maanden oude. Kies voor volkoren brood en ontbijtgranen voor maximale voeding. Serveer blokjes licht geroosterd brood of bagels, gewoon of met een spread zoals pindakaas of roomkaas. Of probeer versterkte ontbijtgranen in gemakkelijk op te halen vormen zoals Os of Xs. Zorg ervoor dat het door u gekozen ontbijtgranen geen toegevoegde suikers bevat. Gepofte graanproducten zijn een andere mogelijkheid. Een andere optie voor fingerfood in deze vorm zijn kleine pastavormen, zoals spiraalvormige noedels die in hapklare stukjes worden gesneden.

Vlees, kaas en andere eiwitten

De fase van de hapjes is een goed moment om te introduceren je 12-maanden oude peuter naar de smaak en textuur van zacht vlees, zoals blokjes kip en ham. Stukjes zacht smakende halfzachte kaas zoals Cheddar, Münster, Havarti, mozzarella of Monterey Jack zijn een goede eiwitbron voor je groeiende peuter. Probeer de kaas te versnipperen voor textuurverschillen. Bied ook je 12 maanden oude peuterkwarkjes roerei of gehakt of gesneden hardgekookt ei aan. Een andere vegetarische eiwitoptie is individuele gekookte bonen - zorg ervoor dat ze zacht gekookt zijn; snij grotere bonen in de helft.

, , ] ]