Het Bloedgroepdieet is gemaakt door Dr. Peter D'Adamo, die beweert dat uw bloedgroep het juiste voedsel voor uw gezondheid bepaalt. Er zijn vier bloedgroepen en elk moet bepaalde voedingsmiddelen benadrukken en moet anderen vermijden. D'Adamo beweert dat het dieet zal resulteren in gewichtsverlies en ook uw algehele gezondheid zal verbeteren. Praat altijd met uw arts voordat u aan een nieuw dieet begint.

Type O

De meest voorkomende bloedgroep is Type O en D'Adamo beweert dat mensen met dit bloedtype meer vatbaar zijn voor metabole problemen en gewichtstoename dan andere bloedgroepen. Deze bloedgroep moet een dieet eten met weinig koolhydraten en een hoog eiwitgehalte. Voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor gewichtsverlies voor type O-mensen zijn zeekelp, zeevruchten, rood vlees en groenten met boerenkool, spinazie en broccoli. Type O's moeten spek, ham, sommige soorten vis, zuivelproducten, noten, graanproducten, koffie en kruidentheeën vermijden. Specifieke items die u niet mag eten, zoals avocado's, kool, maïs, aubergines, champignons, olijven, meloen, sinaasappels, bramen, kokosnoten, aardbeien en mandarijnen.

Type B

Mensen met bloed van het type B zijn in staat om een breed scala aan voedingsmiddelen te verteren, maar sommige ervan moet nog steeds worden vermeden omdat ze zouden kunnen bijdragen aan gewichtstoename. Dit omvat maïs, boekweit, linzen, pinda's en sesamzaden. Bloedgroep B vereist ook het vermijden van glutenproducten vanwege hun effect op de bloedsuikerspiegel. Bloedgroep B-lijners zouden groene groenten, rood vlees, eieren, magere zuivelproducten, soja, haver, zoethout, gierst, spelt en lijnzaad moeten eten.

Type A

Bloedgroep A heeft een een gevoeliger spijsverteringsstelsel dan andere bloedgroepen, en D'Adamo beveelt een voornamelijk vegetarisch dieet aan. Als u bloedgroep A heeft, vermijd vlees en zuivelproducten en concentreer u op volle granen, fruit en groenten. Voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen van dit bloedtype zijn onder meer plantaardige olie, sojavoedsel, spirulina, groenten en ananas. Suiker, witte bloem, bonen en tarwe kunnen gewichtstoename veroorzaken voor bloedgroep A.

Type AB

Mensen met een AB-bloedgroep kunnen een combinatie van de type A en type B diëten eten. Het bloedgroep AB is zeldzaam en mensen die dit gebruiken, moeten de meeste voedingsmiddelen vermijden die worden vermeld voor de voedsellijsten van type A en type B. Tomaten zijn één uitzondering en een AB-bloedgroep kan ze verdragen. Tofu, zeevruchten, zuivelproducten, groene groenten, spirulina, zeekelp en ananas zijn voedingsmiddelen die een type AB zou moeten bevatten en rood vlees, bonen, zaden, maïs, boekweit en tarwe moeten worden vermeden.

, , ] ]