Degenen die van groenten op hun pizza houden, kunnen het slechter doen dan het Vegi-feest bestellen bij een bestelling bij Domino's. Deze taart wordt overgoten met champignons, olijven, paprika, tomaten en uien. Het U.S. Department of Agriculture, of USDA, geeft informatie over het Vegi-feest op met de hand gegane korst.

Grootte en calorieën serveren

De USDA identificeert twee plakjes middentaart als een typische portie. Zo'n portie bevat 441 calorieën, waaronder 220 calorieën uit koolhydraten, 144 uit vet en 77 uit eiwit.

Vetprofiel

Twee plakken, ongeveer 203 gram, van Vegi Feast pizza bevatten 16 gram totaal vet. Bijna de helft, 7,2 gram, is verzadigd vet. Volgens Walter Willett in "Eat, Drink and Be Healthy" kunnen verzadigde vetten je bloedsomloopgezondheid schaden door je lichaam te stimuleren om schadelijk LDL-cholesterol te produceren. Volgens Willett is het de belangrijkste verhouding tussen verzadigd vet en gezonde onverzadigde vetten als je kijkt naar het vetprofiel van een levensmiddel. Met 7 gram verzadigd en geen merkbaar onverzadigd vet is het Vegi-feest een slechte keuze voor mensen die een hartprobleem hebben of het risico lopen.

Koolhydraatprofiel

Een portie Vegi Feast-pizza levert 57,1 gram koolhydraten op . Vijf van deze grammen zijn eenvoudige suikers, met iets minder dan 4 gram voedingsvezels. De overgebleven koolhydraten zijn complexe koolhydraten. Complexe koolhydraten en voedingsvezels zijn de gezondste koolhydraatopties, volgens Willett.

Proteïne

Een portie Vegi Feast pizza levert 19,3 gram eiwit, ongeveer 39 procent van uw dagelijkse aanbevolen dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Hoewel een deel van dit eiwit uit kaas komt, komen de meeste van plantaardige producten. Planteneiwitten zijn onvolledig en leveren slechts enkele van de aminozuren die uw lichaam nodig heeft. Onvolledige eiwitten worden het best gegeten in combinatie met complementaire eiwitten.

Vitaminen en Mineralen

Ondanks de lading groenten, is een Vegi-feest licht over het vitamine- en mineraalgehalte. Dit komt omdat de meeste groenten voeding verliezen tijdens het koken. Eén portie levert 28 procent van je dagelijkse calcium, 19 procent van je ijzer, 18 procent van je vitamine A en 2 procent van je dagelijkse vitamine C. Dit gaat ten koste van 999 mg natrium per portie, bijna de helft van je dagelijkse hoeveelheid.

, , ] ]