Sommige ingrediënten in dieetpillen, zoals cafeïne, werken aan het stimuleren van onze systemen, die een tijdelijke toename van onze stofwisseling kunnen veroorzaken. Echter, dieetpillen kunnen ook het omgekeerde effect hebben, vooral als ze de hoeveelheid spiermassa die we hebben verlagen. Als het niet onder medisch toezicht wordt gebruikt, kunnen dieetpillen daadwerkelijk gewichtsverliesinspanningen saboteren.

Over dieetpillen

Er zijn veel verschillende soorten dieetpillen. Sommigen werken door je energie te geven om een actievere levensstijl te behouden en meer calorieën te verbranden. Anderen onderdrukken uw eetlust, waardoor u minder eet en minder trekjes zult ervaren. Anderen spoelen uw lichaamsgewicht of stimuleren de stoelgang die tijdelijk gewichtsverlies kan veroorzaken. Sommige pillen bevatten een combinatie van ingrediënten die veel van deze functies uitvoeren. De enige door de FDA goedgekeurde vrij verkrijgbare dieetpil, Orlistat, voorkomt eigenlijk de opname van voedingsvet.

Inzicht in metabolisme

Om te begrijpen hoe dieetpillen onze stofwisseling kunnen beïnvloeden, is het belangrijk om te begrijpen wat precies metabolisme is. Het woord verwijst naar een complex systeem dat voedsel omzet in energie. Zowel het voedsel dat we eten als de energie die we verbranden, kan worden uitgedrukt in een eenheid die calorieën wordt genoemd. De totale hoeveelheid energie die onze lichamen in een dag verwerken om alle noodzakelijke functies uit te voeren, staat bekend als onze basale stofwisseling. Veel dingen kunnen van invloed zijn op het aantal calorieën dat ons lichaam verbrandt, zoals gewicht, leeftijd, geslacht, lichaamsbeweging en lichaamssamenstelling.

Verlies van spierweefsel

Het is belangrijk om het effect van lichaamssamenstelling op het lichaam te noteren. metabolisme. Spierweefsel is metabolisch actiever dan vet. Dat betekent dat er meer energie nodig is om de spiermassa te behouden dan nodig is om de vetmassa te behouden. Als u twee personen van dezelfde lengte en hetzelfde gewicht neemt, zal de persoon met het grootste percentage spiermassa meer calorieën per dag verbranden. Dat betekent dat hun metabolisme hoger is, ze kunnen meer eten om hun gewicht te behouden en zullen gemakkelijker gewicht verliezen. Het betekent ook dat als ze zich in een toestand van deprivatie bevinden, hun lichaam eerst het spierweefsel zal verbranden, zodat het energie kan besparen. Op deze manier kunnen dieetpillen die de eetlust sterk onderdrukken het tegenovergestelde hebben van het beoogde effect. Het kan ertoe leiden dat mensen te weinig eten, waardoor spiermassa verloren gaat en de stofwisseling afneemt.

Suggesties voor

Als u nieuwsgierig bent naar het gebruik van een dieetpil, bespreek dit dan met uw arts. . Veel bevatten ingrediënten die schadelijk voor u kunnen zijn of die negatief kunnen interageren met een actuele conditie of medicatie. Als u besluit om een pil op recept te nemen, volg dan de aanwijzingen zorgvuldig. Zorg er bovendien voor dat u ten minste 1.200 calorieën eet als u een vrouw bent en 1.500 als u een man bent. Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van een dieetpil voor energie- of eetlustbeheersing, moet u in plaats daarvan uw levensstijl aanpassen om de energie te verhogen. Als u voldoende slaap krijgt en verschillende kleinere voedzame maaltijden gedurende de dag eet, kunt u uw bloedsuikerspiegel en energieniveau stabiel houden.

, , ] ]