De hoeveelheid calorieën die u tijdens het werken verbrandt, hangt van verschillende factoren af. Deze omvatten onder meer hoe fysiek je werk is, hoeveel uur je werkt en individuele kenmerken zoals je huidige gewicht en leeftijd.

Sedentaire

Een taak die weinig beweging vereist, kan worden omschreven als zittend. Voorbeelden van sedentaire soorten werk zijn kantoor- of rijtaken, waarbij de werknemer het grootste deel van de werkdag moet zitten. Een persoon met een gewicht van 150 kilo verbrandt ongeveer 35 calorieën per uur met een zittend beroep.

Moderaat

Matig actieve soorten werk omvatten algemene reiniging, elektriciteit, loodgieterswerk en patiëntenzorg. Een persoon van 150 pond met een schoonmaaktaak die een gemiddelde inspanning vereist, verbrandt ongeveer 170 calorieën per uur. Een loodgieter of elektricien kan verwachten ongeveer hetzelfde te verbranden en een persoon die werkzaam is in de patiëntenzorg zal ongeveer 135 calorieën per uur verbranden.

Actief

Typen werk die fysieke inspanning vereisen, zijn onderricht in lichamelijke opvoeding, werken in een staalfabriek en bosbouwwerkzaamheden. Een fysieke opvoeder die deelneemt aan de sport die hij leert, verbrandt ongeveer 370 calorieën per uur. Een arbeider in een staalfabriek verbruikt elk uur ongeveer 420 calorieën, afhankelijk van het type werk waaraan hij is toegewezen. Een bosarbeider besteedt gemiddeld elk uur rond de 500 calorieën aan het werken aan bomen.

, , ] ]