Andouille suausage is een pittig vlees dat vaak wordt gebruikt in Cajun-gerechten. Hoewel deze worst proteïne levert, is het ook vetrijk, dus evalueer de voedingsfeiten zorgvuldig als je een dieet volgt.

Tip

Andouille Sausage heeft 165 calorieën en 17,65 g eiwit per 100 gram serveert volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Calorieën

Volgens de voedingsinformatie van het caloriemagentoestel My Fitness Pal bevat een 76 g andouille-worstkoppeling 220 calorieën. Als je de calorieën in deze worstworst wilde verbranden, merkt MayoClinic.com op dat het ongeveer een uur ballroom dansen kost.

Vet

Andouille-worst bevat veel vet. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g van deze worst 19 g vet bevat. Van dit vet is 7 g afkomstig van verzadigd vet. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw legt uit dat, hoewel er wat vet nodig is in je dieet, verzadigd vet beperkt moet zijn tot niet meer dan 10 procent van je calorieën, omdat het schadelijk kan zijn voor je gezondheid.

Eiwit

Volgens My Fitness Pal is andouille-worst ook rijk aan eiwitten, met elke worst van 76 g worst die 10 g eiwit bevat.

Koolhydraten

Andouille-worst is een koolhydraatarme voeding. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g slechts 3 g koolhydraten bevat. Van deze koolhydraten komt 1 g van suiker.

, , ] ]