Wat u moet zoeken voor

Zoek naar een reinigingsmiddel dat met succes is gebruikt en dat door artsen of voedingsdeskundigen als veilig wordt beschouwd. Het Master Cleanse-dieet bestaande uit citroensap, cayennepeper en ahornsiroop heeft geholpen om snel af te vallen. Als u online een opschoning aanschaft, zoek dan naar gebruikersrecensies. Door te lezen wat anderen over een product te zeggen hebben, kunt u beter bepalen of de opschoning voor u zal werken. Zoek naar reinigingen die natuurlijke ingrediënten gebruiken. Als u een opschoning volgt die u thuis kunt maken, bespaart u geld.

Veelvoorkomende valkuilen

Raadpleeg een arts voordat u met schoonmaken begint. Wanneer je een reiniging uitvoert, kun je verwachten dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Neem in deze periode vitamines, want je lichaam krijgt niet de benodigde vitamines uit voedsel. Reinigingsmiddelen worden gebruikt voor onmiddellijk gewichtsverlies, maar gewichtsverlies zal op de lange termijn moeilijker te handhaven zijn. Het Master Cleanse dieet is een dieet dat de juiste voedingsstoffen mist. Als u de goedkeuring van een arts hebt en het Master Cleanse-dieet begint, moet u vitamines nemen om de voedingsstoffen aan te vullen die uw dieet ontbeert. Crash-diëten kunnen uw metabolisme vertragen, hartkloppingen veroorzaken, uitdroging veroorzaken en leiden tot hartinfarcten als het te vaak wordt gedaan, zei Dr. Isadore Rosenfeld, hoogleraar klinische geneeskunde aan het Weill Cornell Medical College.

Waar te koop

Er kunnen veel reinigingsmiddelen worden gemaakt van ingrediënten die je in een supermarkt kunt kopen. Jessica Simpson en Giuliana Rancic hebben thee-cleanses populair gemaakt. Het 14-daagse ultieme theedieet kan online worden gekocht. Dr. Mark Ukra en Sharyn Kolberg hebben een speciaal dieetplan ontwikkeld dat thee gebruikt om het metabolisme te verhogen en de eetlust te onderdrukken. In plaats van het ultieme theedieet te kopen, zou je een doos met cafeïnehoudende thee uit de markt kunnen kopen. Het dieet vraagt de gebruiker vier kopjes thee per dag te drinken met drie lichte maaltijden.

Kosten

Je kunt een routebeschrijving naar een aantal diëten online vinden, bij andere moet je een boek kopen. Je kunt het Ultieme Thee Dieet online vinden op Amazon.com. De kosten zijn relatief goedkoop. U kunt sparen door gebruikte dieetboeken online te kopen. U kunt het boek ook vinden op Barnes and Noble-locaties in het hele land. De David Kirsch 5-Day Kit is duur, verkocht voor ongeveer $ 170 online vanaf 2010.

Vergelijking Winkelen

Om geld te besparen op een reine moet je rondkijken. Als je schoonmaakmiddel in een set wordt geleverd, probeer het product dan op Amazon.com te vinden. Als u een boek moet kopen, winkel dan op Amazon, Ebay, en koop een tweedehands boek in plaats van een nieuw boek. Na een reiniging die gemeenschappelijke ingrediënten gebruikt, bespaart u ook geld.

Accessoires

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens een detoxdieet. Het lichaam kan zonder voedsel langer gaan dan zonder water. Wanneer u een reiniging volgt, krijgt u niet de dagelijkse voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, neemt u supplementen of vitamines om uw lichaam gezond te houden. Vitaminen kunnen worden gekocht bij de supermarkt, apotheek of GNC.

Insider Tips

Terwijl u aan het reinigen bent, voelt u zich erg zwak. Het zal moeilijk zijn om goed te functioneren. Je zult duizelig, hongerig en moe worden. Het is niet verstandig om zware machines te bedienen tijdens het reinigen. Begin je dag op een vrijdagavond, zodat je in het weekend thuis kunt uitrusten. Proberen te werken tijdens het reinigen is niet gemakkelijk en je werk kan lijden.

, , ] ]