Als u niet wilt betalen voor een lidmaatschap van een sportschool of wilt investeren in een homegym, kunt u bewegingsvideo's en dvd's gebruiken als effectieve hulpmiddelen in uw afslankarsenaal. Als u echter veel te verliezen gewicht hebt en niet gewend bent om te trainen, kunt u problemen ondervinden met het hoge tempo van sommige video-workouts. Maar er zijn een aantal workout-tapes die geschikt voor je zijn, ook als je geen doorgewinterde oefenliefhebber bent die al in goede conditie is.

Leuke beginners moeiteloos afslanken met zonneschijn -

"De leuke beginnersoefeningen met eenvoudig gewichtsverliesoefeningen" wordt georganiseerd door Sunshine, een gecertificeerde persoonlijke trainer. Volgens de fabrikant kan deze workout-dvd je helpen om 10 lbs te verliezen in 14 dagen, maar deze resultaten zijn niet gegarandeerd en vereisen waarschijnlijk voedingsaanpassingen. Deze tape is ontworpen voor mensen die nog nooit eerder gewichten hebben getild en het is de bedoeling dat je naast het verliezen van gewicht ook spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit opbouwt. Volgens de Mayo Clinic kan een persoon van 200 kilo ongeveer 300 calorieën per uur verbranden, dus deze dvd kan nuttig zijn voor uw inspanningen om gewicht te verliezen.

De grootste verliezertraining, deel 1

Deze workout-dvd is gebaseerd op de succesvolle reality-tv-show 'The Biggest Loser'. Deze workout-dvd bevat deelnemers uit de eerste twee seizoenen van de show en persoonlijkheidsmanager Bob Harper. Volgens de officiële website "The Biggest Loser" kan deze dvd je helpen af te vallen en af te houden. Deze dvd is ideaal voor beginners en mensen met een ernstig overgewicht omdat deze opties biedt om je workout aan te passen en ook de verhalen van twee deelnemers deelt om je te inspireren en te motiveren.

Leslie Sansone Walk Away the Pounds -

If you & # 039; re significant overgewicht, intense intervaltrainingen zijn & # 039; t uw beste optie. De dvd 'Leslie Sansone Walk Away the Pounds' vermijdt echter vermoeiende oefeningen, maar kan je nog steeds helpen je benen, armen en knotjes te klemmen, volgens de officiële site van Sansone & # 039 ;. Volgens de site kan de DVD "Walk Away the Pounds" ook uw metabolisme versnellen. De dvd is verdeeld in drie secties, elk met een ander doel: "opstaan en aan de slag gaan", "hoge calorieën" en "super vetverbranding". De dvd duurt één uur en 35 minuten.

Mr. Gym & # 039; s Couch Potato Workout

"Mr. Gym & # 039; s Couch Potato Workout" DVD is ontworpen voor absolute beginners die mogelijk hulp nodig hebben om veel gewicht te verliezen, maar ben niet bekend met enige oefentechnieken. Volgens de officiële website voor de dvd kan deze training u helpen resultaten op te merken in twee weken als u deze 20 minuten per dag, drie dagen per week gebruikt. De "Mr. Gym & # 039; s Couch Potato Workout" beschikt over drie afzonderlijke trainingen op één dvd.

, , ] ]