Wanneer celebs zoals Drew Barrymore en Jennifer Aniston een dieetplan volgen, let je op. Dus toen ze sprongten op het 7 Pounds in 7 Days Super Juice Diet, gemaakt door Jason Vale, een Britse gezondheids- en levensstijlcoach, won het populariteit - snel. Maar dit snelle plan voor gewichtsverlies is niet 's werelds eerste of enige sapdieet of snel.

Vale promoot zijn sapprogramma via zijn website en het boek' 7 ponden in 7-dagen Super Juice Diet '. Het dieet claimt je systeem te reinigen en te ontgiften door voedzame sappen te drinken en al het voedsel te ontzeggen.

Dieetlokaal

Dit is geen dieet met maaltijden en calorieën; het is een reinigingsprogramma op basis van een snel sap. Je consumeert geen vast voedsel tijdens dit dieet. De website van Vale beweert dat je in een week tijd tot zeven pond kunt verliezen als je de sappen drinkt die hij in zijn plan voorziet. Hij raadt ook aan om deel te nemen aan lichaamsbeweging om je gewichtsverlies te stimuleren.

Dieetplan

Vale's saprecepten gebruiken voornamelijk gewone groenten, fruit en kruiden of specerijen. Hij biedt ook recepten voor kruidentheeën die je klaarmaakt en consumeert om je spijsvertering te ondersteunen. Vale's zevendaagse receptenplan gids beweert dat het combineren van specifieke formules om elk van uw maaltijden en snacks tijdens uw reiniging snel te vervangen.

Maaltijden

Uw receptkeuzes variëren, afhankelijk van de maaltijd die u met sap vervangt . Elke dag van het programma consumeer je Vale's "Super Juice" gemaakt met groenten, fruit, spirulina en tarwegras.

Andere groente- en fruitmengelingen met namen als "Boost Juice," "Lemon-Ginger Zinger" en " Super Detox Juice "verschijnen in je juice-menukeuzes. Bijna alle saprecepten bevatten appels, en sommige bevatten yoghurt, spruiten, tarwegras of acidophilus-bacteriën.

Overwegingen

De calorie-inname van de geleverde saprecepten is veel minder dan je zou verbruiken in een normaal dagelijks volwassen dieet en zou je een beroerd en voedingskundig tekort kunnen bezorgen.Het zou mogelijk kunnen zijn om een voldoende hoeveelheid vitamines en mineralen te krijgen terwijl je aan dit programma bent, maar de saprecepten slagen er niet in om zorg voor voldoende inname van eiwitten, vezels en essentiële vetzuren.

Veilig afvallen helpt u om van één tot twee pond per week te verliezen. Ook al verbruikt u alleen vloeistoffen op dit plan, het meeste van het gewicht dat u "will lose is from water, n", 3, [[ot vet. Het gewichtsverlies is tijdelijk - als u uw normale calorie-inname hervat, zal het gewicht dat u verloor waarschijnlijk terugkeren.

, , ] ]