Vruchtensap kan u helpen het water te krijgen dat u nodig heeft om gehydrateerd te blijven, en cranberry-granaatappelsap is een smakelijke optie. Het biedt een scala aan voedingskundige en medicinale voordelen. Dit sap is geschikt voor bijna elk dieet als u een gezond persoon bent; raadpleeg uw zorgverlener als u medische aandoeningen zoals diabetes heeft.

Geschikt voor een vetarm dieet

Mensen die een dieet volgen, willen vaak een smakelijker alternatief voor water, maar sommige vruchtensappen bevatten vet. Probeer cranberry-granaatappelsap zonder additieven voor een sap met 0 g vet per 8 oz. portie. Je lichaam heeft wel wat vet nodig om te functioneren, maar het is het beste om vet in te nemen van bronnen die grote hoeveelheden vitamines en mineralen toevoegen om de beste knal te krijgen voor je voedingswaarde. Merk op dat deze portie van cranberry granaatappelsap 140 calorieën bevat, dus hoewel het geen vet bevat, draagt het wel calorieën bij aan je maaltijdplan.

Bevat alleen natuurlijke suikers

Veel beschikbare vruchtensappen bevatten toegevoegde suiker, met name cranberrysap, omdat cranberry's van nature vrij scherp zijn. De toevoeging van zoet granaatappelsap maakt toevoeging van natuurlijke of kunstmatige zoetstoffen overbodig om de smaak smakelijker te maken. Hoewel een portie cranberry-granaatappelsap 30 g suiker bevat, bevorderen deze natuurlijke suikers doorgaans geen tandbederf en gaatjes of gewichtstoename op dezelfde manier als toegevoegde suikers.

Uitstekende bron van vitamine C

Drink een portie cranberry-granaatappelsap en u voldoet aan uw dagelijkse behoefte aan vitamine C. Het vitamine C-gehalte in dit sap is geassocieerd met een snelle genezing van snijwonden en krassen en de productie van collageen dat pezen en ligamenten helpt vormen, maar het kan ook helpen bij het verlichten van hypertensie. Een studie gepubliceerd in het nummer van februari 2011 van het tijdschrift "Biometals" correleert vitamine C-consumptie met een daling van de hoge bloeddruk veroorzaakt door bepaalde milieuverontreinigende stoffen. Het onderzoek werd uitgevoerd op muizen, dus menselijke studies zijn nodig om te bevestigen dat deze vondsten zich vertalen naar mensen. Drink geen cranberry-granaatappelsap om hypertensieve omstandigheden te behandelen zonder met uw arts te praten.

Bevat andere vitaminen en mineralen

Cranberry-granaatappelsap bevat kleine hoeveelheden van verschillende mineralen en vitamines. Eén portie biedt 5 procent van de calciumbehoefte per dag; het calcium dat je binnenkrijgt via dit sap bevordert de botsterkte en het kan ook het risico op hoge bloeddruk verlagen. Je krijgt ook 5 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A en vitamine E.

, , ] ]