De nieuwste thriller is misschien niet het meest opwindende deel van je volgende bezoek aan Carmike Cinemas. Bestel een emmer popcorn om je kijkervaring te begeleiden, en de calorie- en natriumtelling kan je meer bang maken dan het verrassende einde van de film. Zelfgemaakte, luchtgeklopte, onaangetaste popcorn is een deugdzame traktatie met volle granen, antioxidanten, vezels en weinig calorieën. De bereidingswijzen, toevoegingen en portiegroottes die door Carmike worden aangeboden, maken dit essentiële filmvoedsel minder qua voedingswaarde gewenst.

Calorie Count

De kleinste popcorn van Carmike Cinemas wordt geleverd in een container van 85 ounce en heeft 530 calorieën. Ga in grootte omhoog en je krijgt 810 calorieën voor een emmer van 130 ounce, 1.060 calorieën voor 170 ounces en 1.190 calorieën voor 190 ounces. Typisch, deze grotere emmers zijn gemaakt om te delen - eet het allemaal zelf, en je zult meer calorieën binnen krijgen dan een grote maaltijd.

Eiwitten en koolhydraten

Popcorn is geen eiwitrijk dieet voedsel, en bevat ook niet alle aminozuren om er een compleet eiwit van te maken. Carmike's popcorn bevat 9 gram per container van 85-ounce, 14 gram per container van 130-ounce, 18 gram per 170-ounce en 20 gram per container van 190-ounce. Popcorn is echter een koolhydraatrijk voedsel, met het aanbod van Carmike tussen 61 en 237 gram per container, afhankelijk van de grootte. De filmpopcorn deelt wel de vezelrijke inhoud van luchtgeknipte versies, met waarden variërend van 11 tot 24 gram per container.

Fat Luck

In 2009 organiseerde Consumenten Watchdog-organisatie The Centre for Science in the Openbaar belang onthulde dat sommige filmpopcorn drie dagen aan verzadigd vet bevat. Dit betekent dat je veel meer zou binnenkrijgen dan de 16 gram die de American Heart Association zegt dat je per dag moet consumeren op een dieet met 2000 calorieën. De popcorn van Carmike Cinemas bevat aanzienlijk minder dan deze verhoogde hoeveelheden, met slechts 2,5 tot 5 gram in hun containers - een derde of minder van uw dagelijkse limiet. Het totale vetgehalte van de popcorn is echter hoog, omdat het in olie is gepoft. De kleine 85-ounce container levert 28 gram vet, terwijl de grootste maat een totaal van 63 gram levert. De popcorn van Carmike Cinemas bevat geen cholesterol.

Natriumverzadiging

De gemiddelde Amerikaan verbruikt 3.400 milligram natrium per dag, ruim boven de aanbevolen 2.300 milligram, meldde het Institute of Medicine in 2013. Misschien komt het omdat Amerikanen dol zijn hun filmpopcorn. De container van 85 ounce biedt 1.530 milligram, terwijl de grootste container van 190 ounce 3.420 milligram levert. Lagere natriuminnames kunnen helpen om het risico op chronische ziekten te verminderen. In sommige theaters zal het personeel tegemoet komen aan verzoeken om popcorn te laten komen zonder toegevoegd zout.

Butter It Up

Carmike Cinemas serveert de popcorn ongemeubileerd - je voegt het zelf aan de zijkant toe. Hoewel het bedrijf de voedingsinformatie niet verstrekt voor zijn specifieke topping, voegt een typische eetlepel van het spul 130 calorieën toe. Het centrum voor wetenschap in het algemeen belang vergelijkt het zetten van boterachtige topping op je popcorn om olie toe te voegen aan je friet of friet.

, , ] ]