Candida is de technische term die een "overmatige groei van gist" in je lichaam definieert, en het is een schimmel in de natuur. Als je lijdt aan Candida of terugkerende schimmelinfecties, zul je profiteren van een strikt Candida-dieet. het dieet is om de Candida-schimmel uit te hongeren en uit je systeem te verwijderen. Dit is een zeer eenvoudig maar beperkend dieet dat gecombineerd moet worden met een programma voor het reinigen van kruiden.

Geen gist

Candida voedt zich met gist Gist is een actief ingrediënt in veel verschillende voedingsmiddelen, waarbij brood het meest voor de hand ligt: ​​je moet labelbewust worden.Als gist een ingrediënt is, dan is het het beste om dat voedsel te vermijden.Bier wordt gemaakt met biergist, dus dit is aan de "nee" -lijst ook.

Geen suiker

Candida voedt zich met suiker Alle suikers moeten worden geëlimineerd, inclusief vruchtensappen en fruit met een hoog suikergehalte, waaronder bananen, rode appels, perziken en peren. Geen ingeblikt fruit of gedroogd fruit, omdat ze heel veel suiker bevatten.

No Dairy

Geen melk, kaas van welke aard dan ook, creamers, ijs of yoghurt. Een kleine hoeveelheid yoghurt kan worden toegestaan ​​in latere stadia van uw Candida-dieet. Neem contact op met uw voedingsdeskundige of zorgverlener.

Geen beschimmeld, gefermenteerd of schimmelhoudend voedsel

Beschimmeld voedsel zoals pinda's, pistachenoten, meloen en kaas moet worden vermeden. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals azijn, wijn, alle alcoholen en gekruide specerijen moeten ook worden vermeden. Paddestoelen zijn een schimmel, dus alles in de paddenstoelenfamilie moet worden vermeden.

Dranken

Water is een essentieel onderdeel van uw Candida-dieet. Het zal helpen om toxines weg te spoelen die geproduceerd worden wanneer Candida in je systeem begint af te sterven. Je kunt ook kruidenthee en biologisch cranberrysap drinken, verdund met water en gezoet met xylitol of stevia. Koffie is erg zuur en kan een voedingsbodem in je systeem vormen om Candida te laten bloeien.

Vegtables

Verse groenten zullen een steunpilaar zijn als je een Candida-dieet volgt. Zorg ervoor dat je voldoende groente beschikbaar hebt om te snacken en voor te bereiden op maaltijden. Aardappelen zijn toegestaan ​​als je twee weken op dieet bent. Zoete aardappelen zijn altijd goed.

Fruit

Gistbesmetting Adviseur stelt dat sommige goedgekeurde vruchten voor het Candida-dieet groene appels, bessen, avocado's, grapefruit, citroenen en limoenen zijn. Avocado is een andere zeer goede bron van goed vet tijdens dit dieet.

Eiwit

Een ander belangrijk onderdeel van uw Candida-dieet of -reiniging is proteïne. Rundvlees, kip en vis zijn goede keuzes. Blijf uit de buurt van varkensvlees omdat het parasieten kan hebben die het Candida-reinigingsproces kunnen verstoren. Zuivel-vrij, suikervrij en gistvrij wei-eiwit kan nuttig zijn als u honger hebt en op zoek bent naar extra eiwitten in uw dieet. Eieren zijn een alkaliserend voedingsmiddel en kunnen in veel recepten worden gebruikt terwijl ze op het Candida-dieet zitten.

Whole Grains

Er is een verschil van mening tussen beoefenaars of al dan niet volle granen zoals haver, gierst, maïsmeel, amarant en bruine rijst zijn acceptabel. Vraag je beoefenaar welke methode hij denkt dat het beste is voor jou.