De meeste met yoghurt bedekte pretzels bevatten ongezonde ingrediënten die zich verzamelen op calorieën en vet zonder veel voedingsstoffen binnen te krijgen. In feite is de zogenaamde yoghurt op veel van deze pretzels eigenlijk suiker en olie in plaats van echte yoghurt.

Tip

Behandelde yoghurt Pretzels heeft 436 calorieën en 2,56 g eiwit per 100 gram serveren volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Calorieën

A 1.4 oz. het serveren van met yoghurt bedekte pretzels bevat 190 calorieën, volgens Calorie King.

Nutrition

A 1.4 oz. het serveren van met yoghurt bedekte pretzels bevat 9 g vet, waarvan acht uit verzadigd vet. Het bevat ook 75 mg natrium, 28 g koolhydraten, 17 g suiker en 2 g eiwit. Deze snack bevat geen voedingsvezels.

Overwegingen

De coating op de meeste met yoghurt bedekte pretzels is gemaakt van suiker en palmpitolie in plaats van echte yoghurt, volgens informatie van Alyse Levine, een geregistreerde diëtist. Deze coating is verantwoordelijk voor veel van het vet en de calorieën in de snack en biedt, in tegenstelling tot echte yoghurt, weinig eiwitten, calcium en vitamines. Als je je calorie-inname in de gaten houdt, moet yoghurt-bedekte pretzels worden beperkt tot een enkele traktatie.