Gedroogde appelringen vormen een snelle, zoete, vezelrijke snack als je haast hebt. Maar als je vrij knabbelt, voordat je het weet, ga je veel calorieën over boord. Een enkele gedroogde appelring - 6,5 gram in gewicht - heeft 16 calorieën.

Tip

Gedroogde appelringen heeft 571 calorieën en 3,57 gram eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten verstrekt door de USDA-database met voedingssamenstellingen.

Waar de calorieën vandaan komen

Als u een gemiddelde portie gedroogde appels van een half kopje eet, ongeveer zeven ringen, zult u meer dan 100 calorieën eten. Eiwit en vet samen vormen minder dan 3 procent van de totale calorieën in gedroogde appels. Ongeveer 96 procent van de calorieën komt van koolhydraten, wat bijna allemaal suiker is. Als je van gedroogde appelringen houdt, zorg er dan voor dat je favoriete merk wordt aangeduid als "geen toegevoegde suikers." Anders kan je suiker- en calorie-inname snel stijgen.

, , ] ]