Appels kunnen een gezonde en heerlijke manier zijn om essentiële voedingsstoffen toe te voegen zonder uw dieet te verpesten. Appels zijn een geweldige aanvulling op elke maaltijd en dienen als een gezonde snack.

Tip

Golden Delicious Apple heeft 54 calorieën en 0,41 g eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten die door de USDA Voedselsamenstelling Database. Calorieën en Overwegingen

Een medium gouden heerlijke appel bevat 96 calorieën, 0 gram vet, 23 gram koolhydraten en 0 gram eiwit. Als een uitstekende bron van vitamine C bevatten appels ook 4 gram vezels die kunnen helpen om je cholesterol te verlagen en een gezonde spijsvertering te behouden. Probeer een appel te eten met 1 eetlepel notenboter voor eiwitten en goede vetten, of voeg een appel toe aan je ochtendhavermout om je langer vol te houden.

, , ] ]