Wie heeft het adagium niet gehoord "een appel per dag houdt de dokter weg"? Het is dus niet verrassend dat gezondheidsbewuste eters deze medicijnkist in fruitvorm kunnen combineren met een raw-food focus. En dus vragen velen onschuldig hoeveel calorieën de kern vormen van rauw appelsap.

Tip

Raw Apple Juice heeft 23 calorieën en 0,40 g eiwit per 100 gram portie volgens de voeding feiten die worden verstrekt door de voedingssamenstellingsdatabase van USDA.

Raw Apple Juice en Cider: een waarschuwend verhaal

Rauwe appelcider is geassocieerd met E. coli 0157: H7-uitbraken. Zwangere vrouwen, jonge kinderen, ouderen en mensen met immuungecompromitteerde systemen zoals wordt gezien met acquired immune deficiency syndrome of kanker moeten bijzonder voorzichtig zijn met betrekking tot het inherente risico op darmkankerinfecties door rauw appelsap of cider.

Calorieën in Raw Appelsap

Veel liefhebbers van onbewerkte sappen gebruiken een pers om verse appels, huid op, te maken tot rauw appelsap. Anderen drukken juicers in gebruik en laten andere vruchten vallen, zoals peer, of zelfs selderij, spinazie of broccoli. Wanneer appels alleen worden gebruikt om vers sap te maken, zijn de calorieën in een 8-ounce glas ruw appelsap in totaal 110.

Final Insights

Als je de start van een raw-food of raw-juice dieet overweegt , raadpleeg een arts of een geregistreerde diëtist voor advies over uw specifieke gezondheidssituatie in tegenstelling tot raw-food gevaren.

, , ] ]