Olijftarensap kan worden geperst uit potjes of blikjes olijven, of als eigen product worden gekocht. Sommige mensen voegen olijven sap toe aan cocktails, anderen voegen het toe aan sauzen of dips.

Tip

Olive Juice heeft 25 calorieën en 5.83 g koolhydraten, per verschil per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten verstrekt door de USDA-voedingssamenstellingsdatabase.

Calorieën

Een 1/2-oz. portie olijfolie bevat ongeveer 15 calorieën.

Voeding

Alle calorieën in olijfolie zijn afgeleid van vet - 1,5 g per portie. Olijfsap bevat geen cholesterol en geen suiker. Er zijn 240 mg natrium in een portie olijvensap.

Expert Insight

De American Heart Association suggereert dat volwassenen die gezond zijn niet meer dan 2.300 mg consumeren - ongeveer 1 theelepel. - van natrium elke dag. Als u meer dan de voorgestelde portie olijvensap gebruikt of het vaak gebruikt, kan het natrium in het sap snel kloppen.

, , ] ]