De meest effectieve manier om uw gewicht onder controle te houden, is het bereiken van een calorische balans. Breng calorieën in balans met calorieën uit door te kijken naar wat je eet, en je behoudt je huidige aantal. Maar je hebt een zoetekauw, zeg je. Vetvrije, suikervrije bevroren yoghurt kan uw trek in toom houden zonder zich op de schaal te registreren.

Tip

Fat Free Sugar Free Frozen Yogurt heeft 88 calorieën en 0,59 g eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten die worden verstrekt door de voedingssamenstellingsdatabase van USDA.

Froyo-feiten

Een portie yoghurt met een inhoud van 1/2-kops, gemaakt van magere melk en caloriearme zoetstof, brengt u slechts 71 calorieën, volgens de nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Bovendien is het een goede bron van de mineralen calcium en kalium. Niet alle froyo is echter gelijk gemaakt. Controleer het etiket of de voedingsfeiten in uw plaatselijke yoghurtwinkel om ervoor te zorgen dat u een caloriearme, vetvrije bevroren traktatie krijgt.

, , ] ]