Moksha yoga is een auteursrechtelijk beschermde vorm van yogabeoefening die zijn oorsprong heeft in Canada in 2004. Moksha, een vorm van hete yoga, wordt beoefend in verwarmde kamers om te profiteren van de grotere flexibiliteit van spieren in een warme omgeving.

Basic Calorie Branden

Een persoon van 140 pond zal 440 calorieën verbranden in een uur van hete yoga, inclusief Moksha en zijn voorvader Bikram. Omdat het lichaamsgewicht gebruikt voor weerstand, zullen zwaardere mensen meer calorieën verbranden en lichtere mensen minder verbranden tijdens dezelfde training.

Variaties

Een persoon van 180 pond die een Moksha-yogatraining doet, verbrandt 570 calorieën in een uur. Een persoon van 110 kilo die dezelfde training doet, verbrandt slechts 350. Andere factoren die van invloed kunnen zijn op de calorische verbranding zijn het intensiteitsniveau, verschillende specifieke poses en zelfs de stemming van de persoon die traint.

Temperatuur

Heet temperaturen zullen de calorie verbranding van je Moksha yogasessie verhogen, al zal het niet zoveel verschil maken als lichaamsgewicht of persoonlijke intensiteit. Bij het uitvoeren van een oefening in een warme omgeving, is het belangrijk om regelmatig water te drinken om hitte-uitputting en andere uitdrogingsverschijnselen te voorkomen.

, , ] ]