", 3, [[

Hennepharten, of gepelde hennepzaden, zorgen voor een bron van evenwichtige eiwitten, essentiële vetten en vitamines. In tegenstelling tot andere voedingsmiddelen, levert Hennephartjes hun voeding zonder een overmaat aan koolhydraten, suikers of verzadigde vetten, terwijl ook calorieën tot een minimum worden beperkt.

Tip

Hennephart heeft 511 calorieën en 22.22 g Eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase

Toepassingen

Hennep Harten kunnen rechtstreeks van een lepel worden gegeten of over granen en salades worden gestrooid, gemengd in yoghurt en smoothies of toegevoegd aan een verscheidenheid aan maaltijden voor extra smaak en voeding.

Calorieën

Een eetlepel hennephart bevat 63 calorieën, volgens My Fitness Pal.

Nutrition

Een eetlepel Hennephart bevat 5 g totaal vet, 1 g verzadigd vet, 4 g meervoudig onverzadigd vet, 1 mg natrium, 1 g koolhydraten, 1 g voedingsvezels, 4 g eiwit en 8% van de aanbevolen dagelijkse waarde van calcium, volgens My Fitness Pal. Hennephart bevat ook vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E en B-vitamines.