Het aantal calorieën dat je kunt verbranden terwijl je naar je favoriete band rockt, hangt grotendeels af van de hoeveelheid springen, juichen en dansen die je uitvoert. Dansen gedurende een uur bij een energieke show kan tot 400 calorieën per uur verbranden.

Meten op gewicht

Een belangrijke variabele is je gewicht. Bijvoorbeeld een 130-pond. een uur lang dansend persoon zou ongeveer 280 calorieën verbranden; een 200-pond. de persoon zou zelfs nog meer - ongeveer 430 calorieën per uur - branden tijdens een gematigd tempo.

Types

Volgens de Fit Sugar-website is het aantal calorieën dat je verbrandt terwijl je geniet van een concert afhankelijk van het soort muziek. Door te rocken bij een hiphopshow kun je maximaal 400 calorieën per uur verbranden. Dansen om muziek te swingen, verbranden ongeveer 300 calorieën per uur.

Voordelen

Houd er rekening mee dat je tijdens het afvallen iets minder calorieën zult verbranden. Probeer dus een positieve houding te behouden en onthoud dat veel verschillende activiteiten u kunnen helpen om in vorm te blijven.