Om een pond gewicht per week te verliezen, raadt de American Council on Exercise aan om 250 calorieën per dag te verbranden en het aantal calorieën dat je consumeert met hetzelfde aantal te verminderen. Veel gemeenschappelijke activiteiten kunnen u helpen dit doel te bereiken, zoals het spelen van de viool.

Overwegingen

Hoe meer energie u besteedt aan het uitvoeren van een activiteit, des te meer calorieën u gaat verbranden. De hoeveelheid tijd die je besteedt aan het spelen van de viool in een enkele vergadering, evenals je huidige gewicht, zijn factoren die je moet overwegen.

Effecten op

Een persoon die 110 kilo weegt, verbrandt 38 calorieën in de loop van viool spelen gedurende 30 minuten. Door het gewicht van het individu te verhogen tot 150 pond, worden 51 calorieën verbrand gedurende dezelfde hoeveelheid tijd.

Voordelen

Het kan nuttig zijn om de calorische voordelen van vioolspelen in termen van vergelijkbaar voedsel te gebruiken items. De helft van een witte grapefruit komt overeen met 38 calorieën, terwijl een steel van rauwe broccoli ongeveer 51 calorieën bevat.

, , ] ]