Het opslaan van uw keuken is een van de eerste stappen die u moet nemen wanneer u wijzigingen aanbrengt in uw dieet. Een koolhydraatarm dieet is gevuld met eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees en gevogelte en koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals spinazie en paprika's. Als u een boodschappenlijstje opslaat voordat u naar de winkel gaat, kunt u het juiste voedsel halen en ervoor zorgen dat u onthoudt alles te krijgen. Als u niet zeker weet wat u moet kopen voor uw dieet met weinig koolhydraten, raadpleeg dan een diëtist voor hulp.

Krijg proteïne van de afdeling vlees, pluimvee en zeevruchten