De blaas verwerkt en verwijdert toxines voortdurend uit het lichaam. Wanneer u andere stoffen dan water drinkt, kunt u uw blaas overwerken, wat leidt tot infecties of een opeenhoping van gifstoffen in het lichaam. Door een blaasontgifting uit te voeren, kunt u opgebouwde toxines verwijderen en uw algehele gezondheid verbeteren. Maar u moet uw arts raadplegen voordat u een nieuw dieetprogramma start.

Water

U moet minstens 64 ounce water per dag drinken om uw blaas grondig te spoelen en reiniging te bevorderen, volgens MayoClinic.com . Water ontgift natuurlijk van de huid. Door voldoende te drinken, kun je niet alleen onttrokken water ontgiften, maar ook opzwellen, wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.

Amerikaanse veenbessen

Veenbessen worden vaak gebruikt als een remedie voor blaasontstekingen, waardoor ze een item zijn om toe te voegen aan je blaas detox. Een 8-oz drinken. glas cranberrysap werkt als een diureticum en stimuleert het spoelen van gifstoffen en vastgehouden water, volgens de website van EveryDiet. Drink ongezoet cranberrysap voor een optimaal effect.

Kruiden

Kruidenupplementen worden niet geëvalueerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Dit betekent dat er geen garantie is dat ze hun geclaimde effecten waarmaken. Maar sommige supplementen worden verondersteld te werken als diuretica en stimuleren het spoelen van bacteriën en toxines uit het lichaam. Dergelijke kruiden omvatten gember, paardenbloem en jeneverbes. Je zult ook merken dat het eten van artisjok je systeem kan helpen spoelen, zegt de website Ageless Herbs.

Voedingsmiddelen om te vermijden

Om een ​​gezonde blaas te behouden en te zuiveren, vermijd het consumeren van erg suikerachtig en zuur voedsel en drankjes zoals frisdrank, citroensap, koffie en alcohol. Deze irriteren de blaas en stimuleren het vasthouden van water, zegt MayoClinic.com.

Waarschuwingen

Ontgiften van blaas is niet voor iedereen. Er kan bijvoorbeeld een medische oorzaak zijn voor uw waterretentie, merkt MayoClinic.com op. Als u uw waterinname verhoogt en merkt dat u nog steeds water vasthoudt, raadpleeg dan een arts voor een juiste diagnose. Sommige kruidensupplementen kunnen interageren met medicijnen, dus houd rekening met wat je in je lichaam stopt.