Bij het nastreven van snelle resultaten en het afwerpen van ongewenst buikvet, kijken veel mannen naar vetverbrandende supplementen om die vervelende extra kilo's te verschuiven. Het probleem hiermee is echter dat niet alleen vlekvermindering van vet uit een specifiek gebied onmogelijk is, maar het is onwaarschijnlijk dat vetverbranders u meer opvallende of snellere resultaten zullen geven dan alleen dieet en lichaamsbeweging.

Fat Burner Basics

De meeste vetverbrandende supplementen bevatten een mix van stimulerende middelen en kruiden die de lichaamstemperatuur kunnen verhogen en resulteren in een verhoogde calorieverbranding, merkt sport voedingsdeskundige Anita Bean op de Men's Fitness-website. Ze kunnen ook de eetlust onderdrukken of adrenaline afgeven en uw stofwisseling verhogen, hoewel dit effect waarschijnlijk erg klein is.

Ingrediënten

De meeste vetverbrandende supplementen bevatten een mengsel van ingrediënten, waarvan de twee meest voorkomende cafeïne zijn en groene thee, merkt sportwetenschapper Dr. Jim Stoppani op. Cafeïne kan vetverlies helpen door zich te binden aan vetcellen en de vetverbranding te verhogen, terwijl verbindingen in groene thee, beter bekend als catechinen, kunnen helpen met een toenemende stofwisseling, voegt Stoppani toe.

Big Fat Myth