Vetverbrandende soep, ook wel bekend als koolsoep, is een van de vele die de American Heart Association als een rage dieet beschouwt. Claims van snel gewichtsverlies, een te grote nadruk op één soort voedsel en het risico op het ontwikkelen van nutriëntentekorten vormen de basis van de AHA-zorgen. Desondanks vind je recepten voor een basisvetverbrandingssoep en voorstanders van dit dieet op een aantal websites en blogs. Hoewel de keuze aan u blijft, kunt u de tijd nemen om de voor- en nadelen van vetverbrandingssoep te analyseren en te beoordelen, zodat u een beslissing kunt nemen die werkt voor u.

Ingrediënten

Hoewel de hoeveelheden van het ingrediënt kunnen verschillen, afhankelijk van de recept dat je volgt, een basis vetverbrandende soep is een groentesoep met groene uien, tomatenblokjes, kool, groene paprika's en selderij. De belangrijkste, en meestal alleen kruiden, is een pakket droge uiensoepmengeling. Terwijl je zoveel van deze soep eet als je wilt, wanneer je maar wilt, als je deze soep als het belangrijkste onderdeel van een zevendaags dieetplan gebruikt, bevat elk van de zeven dagen ook extra voedselcombinaties.

Maaltijdplan

Dag 1: Soep, fruit, met uitzondering van bananen en ongezoete thee, cranberrysap of water; Dag 2: Soep, onbeperkt verse, rauwe, gekookte of ingeblikte groenten, met name groene bladgroenten en een grote aardappel in de schil met boter; Dag 3: Soep, onbeperkt fruit en groenten; Dag 4: Soep, maximaal drie bananen, sinaasappels, meloen, magere melk en zoveel water als je maar kunt drinken; Dag 5: Soep, 10 tot 20 ons rundvlees, maximaal zes verse tomaten of één blik tomaten en zes tot acht glazen water; Dag 6: Soep, onbeperkt rundvlees en groenten, vooral groene bladgroenten; Dag 7: Soep, onbeperkt groenten, bruine rijst en ongezoet vruchtensap

Resultaten

Voorstanders van dit dieet beweren dat als gevolg van de vetverbrandende eigenschappen van deze soep, je 10 tot 17 kilo kunt verliezen in de zeven dagen volg je het dieet. Tegenstanders van dit dieet beweren dat gewichtsverlies het gevolg is van ernstige caloriebeperking in plaats van speciale kwaliteiten die deze soep kan bezitten. Dit dieet biedt slechts ongeveer 500 calorieën per dag, waardoor het in wezen een hongerdieet is.

Voordelen

Basisvet voor vetverbranding kan van pas komen als u niet op zoek bent naar een dieet voor langetermijngewichtsverlies maar moet wel wat gewicht verliezen in een haast. Bovendien zijn de ingrediënten die deze soep bevatten gemakkelijk te vinden en niet duur.

Nadelen

Naast ernstige calorierestrictie heeft vetverbrandende soep een tekort aan voedingsstoffen. Vermoeidheid, voedselhonger en een verandering in je humeur zijn veel voorkomende effecten. Ook kan een overmatige afhankelijkheid van groenten en een drastische verandering in uw dieet maagproblemen en veranderingen in de stoelgang veroorzaken. Tot slot, terwijl de effecten tijdelijk kunnen zijn als je na zeven dagen geen vetverbrandende soep meer eet, krijg je waarschijnlijk al het gewicht dat je verliest weer terug.

, , ] ]