Atkins bars zijn eiwitrijke voedingsrepen waarmee u snel en onderweg calorieën, eiwitten en voedingsstoffen binnenkrijgt. Ze hoeven niet te worden gekoeld en zijn verkrijgbaar in smaken zoals S'mores en Cookies N 'Cream. Atkins-bars kunnen worden gebruikt voor mensen die een erg drukke levensstijl hebben en soms niet genoeg tijd hebben om te eten.

Tip voor

Eén portie Atkins Bars heeft naar verluidt 130 calorieën, volgens de voedingsfeiten die worden aangeboden door livestrong.com.

Atkins-dieet

Atkins-repen lijken op andere eiwitrepen, maar het verschil is dat ze zijn gebaseerd op de voedingsvoorschriften van het Atkins-dieet. Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet dat de inname van koolhydraten sterk beperkt, zodat het lichaam zijn eigen vet moet verbranden voor brandstof in plaats van koolhydraten te verbranden. Het Atkins-dieet bestaat voornamelijk uit vlees, zuivel en groenten, die allemaal moeten worden gekoeld. Atkins-repen zijn een van de weinige zoet smakende voedingsmiddelen die op het dieet zijn toegestaan.

Calorieën

Hoewel er vele smaken zijn van Atkins-repen, is S'mores-smaak een van de meest populaire. Volgens de voedingsgegevensbank CalorieKing.com, een 2.1 oz. S'mores smaak Atkins reep heeft 220 calorieën. Atkins-repen zijn de juiste hoeveelheid calorieën voor een snack halverwege de ochtend of halverwege de middag.

Koolhydraten

Volgens CalorieKing.com zijn er 27 gram koolhydraten in Atkins-repen, S'mores-smaak. De Mayo Clinic stelt dat voedingsvezels een soort koolhydraten zijn die onverteerbaar zijn voor het menselijk lichaam, dus het bindt zich aan water in de dikke darm en bevordert de regelmaat van de darmen. Vezel kan ook constipatie verlichten en cholesterol verlagen, volgens de Mayo Clinic. Omdat vezels onverteerbaar zijn, maakt het Atkins-dieet het mogelijk om grammen vezels af te trekken bij het bepalen van gram koolhydraten. Daarom, in plaats van 27 g totale koolhydraten in Atkins bars, leidt het aftrekken van de 12 g voedingsvezels tot 15 g netto koolhydraten.

Proteïne

Proteïne is de belangrijkste nadruk van het Atkins-dieet, dus het is is redelijk dat Atkins-repen rijk aan eiwitten zijn. Eiwit draagt bij aan een gevoel van volheid en bevordert spiergroei en onderhoud. CalorieKing.com stelt dat S'mores smaak Atkins repen elk 17 g eiwit bevatten.

Vet

Hoewel veel diëten weg zijn van vet, raadt het Atkins dieet aan zoveel mogelijk vet te eten als een persoon wil, zolang de inname van koolhydraten laag is, stelt de Mayo Clinic. Dieetvet heeft wel enkele gezondheidsvoordelen, zoals helpen bij de opname van vetoplosbare voedingsstoffen, maar verzadigd vet is niet gezond voor het hart. S'more-gearomatiseerde Atkins-repen bevatten elk 9 g totaal vet en 6 g verzadigd vet, volgens CalorieKing.com.

, , ] ]