Amstel Light is een variëteit aan gebrouwen bier in Nederland. Veel verguisd vanwege de schadelijke effecten op het lichaam, komt alcohol eigenlijk met goede punten. Matig alcoholgebruik kan uw risico op het ontwikkelen van een hartaandoening, het overlijden aan een hartaanval en mogelijk uw risico op beroertes verminderen, aldus MayoClinic.com. Amstel Light past misschien in uw voedingsplan.

Tip

Een portie Amstel Light heeft naar verluidt 97 calorieën, volgens de voedingsfeiten die worden aangeboden door livestrong.com.

Grootte

Calorieën zijn altijd een probleem als het gaat om alcoholische dranken. Dranken die stroperig zijn en een hoge zoetheid hebben, bijvoorbeeld pina colada's, hebben ook vaak een hoge calorische waarde. Een 12-oz. fles Amstel Light bevat slechts 95 calorieën. Als je echter een maaltijd eet die 350 calorieën bevat en twee Amstel Lights drinkt, heb je jezelf bijna 200 extra calorieën gegeven. Zorg ervoor dat je vloeibare calorieën bijhoudt - ze tellen hetzelfde als voedsel.

Mensen die hun koolhydraatinname bekijken, gebruiken koolhydraatrijke voedingsmiddelen en dranken om hun lichaam in staat van ketose te krijgen. Dit gebeurt wanneer u opgeslagen vet verbrandt voor energie in plaats van koolhydraten. Amstel Light bevat slechts 5 g koolhydraten per 12-oz. portie. Op dezelfde manier als de calorieën zal dit bedrag omhoog gaan als je meerdere bieren in een nacht drinkt. Zorg ervoor dat u op de hoogte blijft als u een koolhydraatbeperkt dieet volgt.

Calorieën

Het alcoholgehalte in Amstel Light draagt bij aan het totale aantal calorieën. Koolhydraten en eiwitten bevatten bijvoorbeeld 4 calorieën per gram en vet bevat 9. Alcohol bevat 7 calorieën per gram. Een 12-oz. portie van Amstel heeft bijna 10 g alcohol die 70 calorieën van de totale hoeveelheid zou bijdragen.

Low Protein

Amstel Light heeft niet alleen weinig koolhydraten, maar ook weinig proteïnen. Het bevat slechts 1 g per 12-oz. portie. Eiwit is een macronutriënt dat het lichaam nodig heeft voor cel-, spier-, orgaan- en weefselherstel.

Natrium Inname

Natrium is een elektrolyt-mineraal dat door het lichaam wordt gebruikt voor spiercontracties en bloedvolumeregulatie. Hoge bloeddruk of hypertensie wordt beïnvloed door de inname van natrium. Mensen die hypertensie proberen te beheersen, worden vaak geadviseerd om natrium te verlagen, kalium te verhogen, hun calorieën te bekijken en een redelijk gewicht te behouden. Amstel Light bevat slechts 5 mg natrium per 12 oz. Het aanbevolen bereik van het totale dagelijkse natrium is 1.500 tot 2.300 mg. Vergeet niet dat overmatig alcoholgebruik ook een negatief effect op de bloeddruk kan hebben.

Vetgehalte

Verzadigd vet en transvet kunnen bijdragen aan het verhogen van het cholesterolgehalte. Als u grote hoeveelheden gebruikt, loopt u het risico om arteriële plaque te ontwikkelen die een hartaanval kan veroorzaken. Amstel Light is vrij van vet en cholesterol.

, , ] ]